多年以前，有一個女孩因為失手傷了人而坐牢了，盡管后來被釋放，她仍然很痛苦，就到教堂禱告，希望上帝能夠分擔她的痛苦。看到女孩一臉悲傷，一位牧師問她發生了什么事。這個女孩哭了，她泣不成聲地說：“我好慘啊，我多么不幸啊，我這一輩子都忘不了這件事情了……”

? ? 聽罷她的陳述，牧師對她說：“這位小姐，你是自愿坐牢的。”

? ? 這個女孩被牧師的這句話嚇了一跳，說：“你說什么？我怎么可能自愿坐牢？”

? ? 牧師對她說：“你盡管已經從監獄里出來了，但在你的心里，天天心甘情愿地被關在牢里，那你不是自愿坐在心中的牢獄里嗎？”

“在你身邊發生了一件不好的事情，你好像看了一場不好的電影一樣，天天在回想，這不是很笨的事情嗎？這與重蹈覆轍有什么區別呢？你改變不了環境，但你可以改變自己；你改變不了事實，但你可以改變態度；你改變不了過去，但你可以改變現在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預知明天，但你可以把握今天；你不可能樣樣順利，但你可以事事盡心；你不能延伸生命的長度，但你可以決定生命的寬度；你不能左右天氣，但你可以改變心情……”