1、好種子

a.在騰訊公益上為“先心兒童”捐款6元，祝福所有小朋友都能接受治療，早日康復，健康快樂成長。

b.早上搭公交，司機看到有人上車就停車，感恩司機給人方便，并為所有趕路上班的自駕車上班的祈禱，期待每個人都順利上班。

c.請業力伙伴給程云的女兒介紹工作，并告訴她如何寫簡歷，給她一些建議，真心想幫她介紹一份好工作，并感恩我的業力伙伴也如此熱情。

d.和業力伙伴一起報名參加明晚暖?活動。

f.節約公司紙張、水、紙巾，養成良好習慣。

g.表揚兒子長大了，和兒子溝通多注入愛的成分，讓兒子從內心深處感媽媽的愛。

h.分享Grace去福建孤兒院做義工感受到朋友群，感受真愛的流露。我們做義工并不是讓別人覺得自己有多善良，也不是體現我在幫助別人，而是感恩有人愿意接受我們的幫助發自內心無比喜悅，同時也發覺自己很弱小，也開始慢慢接納別人對自己的幫助，慢慢打開自己的內心。為什么我不夠強大，因為潛意識總認為自己很厲害，不愿意接受別人的建議，也封閉自己的內心丟失了很多學習的機會，通過幫助別人是打開心門最好的鑰匙。很多時候我的夢中都有這么一個畫面，背著行李來到山區，去看望那些留守兒童，陪她們一起聊天、唱歌、跳舞，給她們講外面的故事，激發她們好好學本領通過自身的努力改變現狀，過上富足的生活，因為我深深體會到孩子的幸福成長太重要了，很多孩子因為家境清寒自卑，還有很多孩子天生有才，但小時候受到嘲笑、譏諷、恐嚇一輩子走不出陰影，活在恐懼之中。如果這個時候自己能出小小力量，及時疏通孩子心理，該是一件多么幸福的事呀！

2、壞種子

a.早上遲到差點趕不上公司車，違法交通規則橫串馬路，給駕車者帶來困惑，自己安全也得不到保障。拔出壞種子，爭取以后不管是開車還是搭車都早點出門，能讓行人就盡量慢點，多點理解包容心。

b.早上請教財務如何解決上個月沒有錄入成本的那份發票。總覺得財務解釋不清楚聽的有點兒不耐煩。拔出壞種子，以后與人交談盡量做到1、不中途打斷別人的話，認真把對方的話聽完。2、聽的過程中把疑問寫下來，一次性確認清楚。3、不管對方說什么合不合自己意識，不要把自己的主觀強加給對方。4、欣賞對方說的與做的好的一面，自己不欣賞的地方也不要當面評價。