你不用計劃太多，只要確保自己能持續穩定地做好一件事情就行了。——scalerstalk

近期受李笑來《通往財富自由之路》潛移默化的影響，以及在“簡書”上看到上面這句話，就決定2017年的計劃就是持續穩定地做好一兩件事。

2016年12月27日，5點30分起床，開始天天早起晨練，跑步和體操隔日進行，至今咕咚上統計已跑了31.26公里；第二天，決定效仿李笑來和簡書上多名成長者的做法，每天寫一篇1000字以上的文章，至今日寫了14篇共2.2萬多字。

為什么選擇早起鍛煉身體？因為早晨的時間不受打擾，且運動是男人力量和活力的來源！

為什么選擇每天寫1000字？因為寫日記是我長期的心愿，只是心有余而力不足沒能一直堅持，接觸簡書后，寫作模式簡潔的頁面讓我不斷有寫作的欲望。

15天，每天都堅持5點半起床和日寫千字文，沒有落下一天，非常好！半個月了，及時做個小結回顧一下，以便繼續努力更好的堅持下去。從第一天去金牛嶺公園跑步開始，每次都跑兩圈共5公里，最近兩天因為著涼感冒了，所以五點半起床后的跑步換成靜坐、按摩和體操。日寫千字文持續穩定，沒有偷工減料，只是有兩次寫的晚就在0點前發布，然后繼續寫，其中一次邊打嗜睡邊寫到凌晨近3點，當天凌晨5點半就爬起來繼續跑步，只睡了兩個半小時就跑了5公里，真服了我了！還好當天是周六，午休時間我睡了3個多小時。

現在回頭想想，當初的難受已經沒有感覺了，有的是半個月堅持下來的成就感和滿足感，就是應該堅持啊！一時的難受換來長期的舒適，非常劃算！繼續堅持。但是，由于長期的習慣，有時候晚上睡的晚而早上按時起床，中午又沒得休息，所以有幾天睡眠不足，必須根據實際情況再繼續調整作息時間。

15天的時間不長，但我已經感覺在我身上起了一些良性的變化。

一、現在走起路來身體充滿能力，有力度和活力，精神狀態很好，這種感覺非常棒！以后有什么長跑比賽的話，我會參加。

二、每天想方設法的寫些文字，認真詳細的記錄生活中重要的一些事情，培養我帶著好奇心細心觀察生活獲取素材，感受生活之美，有助于培養深入思考的能力。

三、每天必須寫寫寫，增加了我對寫材料的興趣。現在工作上需要寫材料時，我會很樂意接受，因為這也是鍛煉寫作的機會，在工作時間練習寫作何樂而不為？而且，有時候想不出寫什么文章時，就寫自己熟悉的工作情況充數，把業務知識歸納總結，或者為將來寫業務培訓內容，這無形中又強化了我對業務知識的理解。

四、每天完成這兩件事情，也讓我對自己很滿意，增強了自信心，不再停滯不前，而是像小樹苗一樣一直在努力成長中。

五、15天當中，今天寫什么內容和明天早起的意識已不時的提醒著我，還有每天閱讀、思考、踐行《通往財富自由之中》讓我盡量在收回分散的注意力。這15天當中沒看過一部電影，在購物網站、新聞網站上閑逛的時間很少，看朋友圈和微博的時間算起來一天就10分鐘左右。

我這么堅持對家庭上有沒有影響呢？

老婆是大力支持的！每天完成這兩件事的時間是一早一晚，早起鍛煉晚上寫文字。早起稍為影響老婆的睡眠但不大，影響會大點，因為我要寫1000字，目前花費1個半小時左右。這段時間，孩子要么自己玩，要么看《小豬貝奇》、《巧虎》，要么聽老婆講故事。用我老婆的話說，你每天晚上有一個半小時已經是很奢侈的了。

對孩子有沒有影響呢？就是少了些時間帶她，但可以起到示范作用。因為我每次跑步回來玥玥剛醒，我就對她說：“爸爸今天去金牛嶺公園跑步了，跑了5公里鍛煉身材。”還示范跑步動作給她看。

今天晚飯后，我認真的對玥玥說：“爸爸每天晚上要寫1000字的日記，你要鼓勵我、支持我，讓我安靜的寫日記，好嗎？”玥玥很懂事的說：“好的，我鼓勵你。”一會兒我在書桌上寫文字，玥玥跑到我身邊，仰著頭望著我說：“爸爸，我鼓勵你、鼓勵你。”我撫摸著她的頭發說：“真是個懂事的孩子，謝謝玥玥的鼓勵。”

孩子就像個猴子，你做什么他/她就學什么，這句話我也是深信不疑的。

我要繼續確保自己持續穩定地五點半早起鍛煉身體和每天寫1000字。