春節倒計時33天。人生最難的事情就是改變自己。
01 做情緒的主人
昨晚發生了一件讓我感覺不愉快的事情，事件的結尾是冷戰結束。沒有任何不愉快的爭吵，早上起床后，感覺到了極度的疲倦，我想情緒起了主要的作用。2019年剛剛開始只不過3天的時間，這件事情的發生，給我的人生上了又一次極度深刻的一課。
人很容易在親密關系中，希望對方能夠包容任性的自己，希望對方能夠忍讓，都太容易對于親近的人特別的肆無忌憚，可現實往往與我們期待的不一樣，而今天我只針對于自己進行一些剖析。我想對于我而言，2019年我必須學會如何做情緒的主人，而不是被情緒所主導。先說說受到情緒影響后的失去理智的我自己。
大多數的情況下，在生氣的時候，我體內會感覺到一股熱流在內心涌動。內心會被憤怒所主導，然后心跳加速，心情感覺非常的down，有種被世界所遺棄的自憐感，這個時候的我，連思考都變得有些遲緩了，自然大腦就不能進行理性的思考了。我不喜歡這樣的自己，可是我卻任其發生，影響自己的心智。第一天的不愉快，絕大數的情況下，會導致當晚的失眠，當晚的失眠又連鎖的導致了第二天的疲倦，于是工作效率的極度降低。
這個是我在2019年必須補上的一課。學會做自己的情緒的主人，之前在輝哥的星球以及輝哥奇談的文章中，也多次提及到對于女性而言，情緒是困擾絕大多數女性的問題，如果這個萬年的難題，能被我解決了，那么還有什么不能夠達成的小目標嗎？2019年開始，就從鍛煉自己成為情緒的主人開始。
