親愛的自己：
今天開心的事情還真不少。
收到了一封情書，一份成長宣言，我想，我的喜悅一定不亞于她。這份注意力的投入已經很久了，我的確陪伴了對方很久，當初成為她的私人教練，陪伴她每日覺察，如今，將近400多天過去了，努力的她真的開始綻放，覺察+輸出，這份貼身的指導，投入了注意力和時間還有情感，如今這份成長確確實實地發生了。
當初陪伴對方100天，前提是斷了就需要從頭開始，實際上已經不止100天了。只要你愿意努力，我就愿意等待你，看到你！
中午的閱讀心靈地圖群，討論到了“自我驅動力”，我們成長的動力來自于哪里？用自己的大腦分析什么是最重要的能力？自我價值觀的判斷才是任何選擇的前提。
頭腦的健康和身體的健康都是非常重要的，真是這樣，情書群幫助自己日日覺察升級認知，運動群幫助自己日日鍛煉增強體質。
于是乎，今天又有好多人入了運動群。運動群玩的是對賭基金，不完成的代價是200元／周，其實去了健身房才明白，這點錢和好身體比起來微不足道。
我從不邀請人進運動群，因為這是我想借助他律來完善自己的一個群，100多天過去了，我確確實實感受到了自己的變化，從跑1000米就累的要死要活到跑4000米都沒有累的感覺，這份感覺太棒了！當然，當初連續2個28天瑜伽課程也讓自己的身體感知力越來越好，順便褲子大了，衣服肥了，身體變得越來越輕盈。
一起進群的最初的2位同伴，這100多天的變化也是明顯的，最簡單的就是精氣神都比以前好了很多，互相鼓勵的結果就是這么棒！
晚上11點，我還鼓勵了一位朋友，他本來不打算跑步了，正是期待他能早日看到更棒的自己，才告訴他，放棄有1000個理由，而堅持只有一個理由，就是你想早日見到那個更好的自己，于是，11:42他剛完成今日的跑步計劃。
生命中充滿了鼓勵和愛，真的美得不敢相信，天天笑著入睡的節奏啊！
晚安，愛笑的靈魂
23:59
