夢想源自每個人對成功的渴望，只不過留在腦子里的叫夢想，付諸行動才有機會實現。
每個人對成功的理解，決定了TA對成功的定義。
不管是吃到三星米其林餐廳的美食，還是走上人生巔峰。
都算。
一千種成功就有一千個不同的人為之付出堅定不移的努力，成功努力道路無數，終于成功的人只能忠于內心的對夢想的堅毅。
夢想容易，成功很難。因為人都愿意看到夢想成功后的結果，而不愿意經歷夢想到成功的過程。
夢想是成功本源，如若違背本心強行為之，遲早失去動力。
成功既然對于不同的人、不同時期的定義不同，那么就意味著沒有夢想的人生，真是可怕的事情。
沒有夢想的世界沒有色彩，只有黑白，“單純”得讓人茍且過活，沒有生活的激情、沒有對事業的拼搏。
直接建議參演《行尸走肉》，都不帶演技培訓。
對于成功的渴望，一定是對于現實的不滿，亦或是對某種價值的追求，所以大腦應我們的要求組裝了夢想。
躺在床上，大腦里憧憬著美好的畫面，卻不行動，只能是“白日夢”對人生的意淫。
夢想，到底能不能成功實現，出發點是夢想本身是不是我們想要和期待的樣子。
健身的朋友中，小趙給我的印象特別深刻。
個子不高的他，只有172CM，卻有著198斤的體重。
剛到健身房時，面對著宣傳廣告里的俊男美女，他下定決心用一年時間成為肌肉男，開始了他的漫漫健身路。
三個月時間過去，健身讓他身心俱疲，眼看減掉的15斤肉又有長回去的趨勢，他幾乎快要放棄。
無奈之中，他經朋友認識了我，向我大倒苦水。
原來，他看視頻里介紹，想減脂就必須大運動量出汗，而且控制飲食攝入。
在最初兩個月里，對于肌肉的夢想始終激勵著他堅持，可是時間一長，體力消耗沒能有效補充，營養攝入不足，導致他體力下降，同時精力不足影響了他正常的工作。
了解他的具體情況后，我跟他進行溝通，發現健身計劃和飲食計劃都出了問題。
每點中他的一些小失誤時，我都看到他眼里的光在閃現，我知道對于一身肌肉鎧甲的渴望仍然在召喚著他。
充分溝通后，我們一起重新設定的健身計劃，同時羅列出周訓任務，把目標分散到每一個月、每一個肌肉群。
由于計劃符合他的實際情況，小趙持續收到健身帶給他的效果，那種高興勁把困難當成了對自己的挑戰。
一年過去，小趙體重減掉20斤，隱隱初顯的六塊腹肌成了他的驕傲。
成功的道路上每個人都在跟自己死磕，用毅力在對抗著自己的惰性，在一次又一次的摔打中爬起來，我們需要的是堅毅的品性，更需要用自我和外界的肯定來滋養“堅毅”。
大腦是一個很神奇的器官，須臾間就能給我們一個成功的景象，讓我們感受到成功的滿足。
雖然這是虛擬的景象，但依然能夠激起我們為之拼搏，這就是幸福組合的道理。
幸福可以通過大腦可以合成，夢想同樣也是通過大腦合成。
只不過，大腦合成的夢想是最終實現的樣子，所以我們很是受用，但卻忽略了從現實走到夢想實現的過程中，我們要付出多大的代價和努力。
成功道路從來就不平坦，積累期大量知識的沉淀讓大腦系統運行變慢，瓶頸期的困頓讓我們焦慮、痛苦，如果我們能夠堅持下去，那一定有理由堅持，也一定有某種情感在支持著我們堅持下去。
這次參加小灶行動營，說真的是看著行動營的海報，聽著令人心情澎湃的音樂加入。
所有的信息都告訴我應該逼自己一把，TA給了我一個燦爛的夢想，擊中心中那個不服現實的自己，相信16天結束后自己的改變。
我在那些充滿激情和正能量的文字里，看到了一個神采飛揚的自己。
最初兩天，由于在興奮勁頭上，我都提前做好閱讀書籍的準備，而且做好了筆記。
隨著第三天、第四天正常工作日，我才發現看書簡直就沒有多余時間。
由于沒有放棄健身，再加上每天看一本書，身體消耗很大精力不足就有點吃不消。
最開始想放棄的原因是繁重的工作任務，覺得自己沒有多余時間來完成行動營任務。
可一看到行動營里的伙伴：霄汀、林妖妖、掃地僧、花花、小房子、TOTO......
我就覺得沒有了理由，人都忙，可不能因為忙而放棄向成功努力。
沒有時間只是假象，通過復盤每天的時間管理，再一次證明，只要想都會找到辦法。
隨著時間推移，身體的疲憊感卻越來越強，每天精力分配出現嚴重問題。
行動營期間，我出差去寧波和上海，在奔往不同目的地的大巴和飛機上，在賓館的休息時間里，我緊緊地捧著書本不放下。
很多次都快要放棄時，一想到行動營給我的夢想，一想到自己的誓言，我咬牙堅持了下來。
每天看到貓友們在我的讀書感悟下的鼓勵和點贊，疲憊感減輕大半。
在跟貓友們微信聊天時，感受到他們的努力和拼勁，也不由自主給自己三大碗雞血。
這時才真正體會到什么是“一起成長、一起剽悍”的道理。
在自己成功的道路上，孤獨并不一定是一種常態，一定有這樣一群人可以與我們同行。
氣餒時、失意時、無助時，他們都會伸出手拉你一把，相信我們同樣也會拉一把一起前行的同伴。
相擁前行、相互加油，在摔到的時候相互鼓勵比暗自自憐更能激勵我們的斗志，更堅定我們持續走下去的信念。
16天里，書一頁頁看，字一行行寫，我終于完成了對自己的挑戰。
沒有堅毅，夢想只能停留在大腦里；只有堅毅，夢想才能在生活里被實現。
一個堅毅的人，在于他的不放棄。
而一個不放棄的人，是因為他的努力是有效的努力。
為什么努力是有效的努力，是因為有效的努力才能把我們一步步推向成功。
對于一個想通過健身獲得好身材的人，把每天到健身房拍照記錄當作是努力，那就等于是在做無效努力，純屬網紅作派。
通過有氧、無氧加上器械訓練，配合得當的方法，這才是有效的健身。
我健身10年的經驗來告訴你，要想獲得成功，以下幾點得做到：
1、夢想、目標和計劃是相關聯但又不同的事，夢想負責自我激勵，目標確定一定時期內的任務結果，計劃則是達成目標的路徑。
2、夢想很豐滿，現實很骨感，要懂得通過一個個小目標的實現，來為始終貫穿成功之路的興趣加油。我們為什么會一直對自己的夢想不放棄，就是因為越做越好，回饋越來越多，興趣越來越大。
3、找到能一起努力的人，相約共赴成功，相互給予對方幫助和鼓勵。
4、時刻景仰楷模，持續激發內生動力。
5、不要忘記自己拼搏是為了什么，堅定地走下去。
這些都是我健身獲得的經驗，我想也一定適用于其它領域。
健身與成功有著驚人的相似：信念、激情、堅毅。
信念讓我們找到人生的目標，激情讓我們全身心投入，堅毅則讓我們一步步靠近成功。
