督導(dǎo)15班周例會，不想從早上5點多一路開下來，2個半時辰的時間，意料中意料外的，海量含金，頗耐尋味。
其中最有意思的一個發(fā)生是：師—母—竟—然—遲—到—了！
從未發(fā)生過的事件，這是太相信我們督導(dǎo)小十五的寶寶們了吧！
以下，師母首次督導(dǎo)15班Q&A答疑清單（20221206周二AM 6:30）記錄在冊：
Q-I：親子關(guān)系類：
1 WJ： 重組家庭里高三的男孩如何打開溝通之門(求教師母：關(guān)于兒子不上學(xué)，在家每天吃、睡，玩游戲、跟同學(xué)出去玩的情況，身為媽媽，感覺非常焦慮、痛苦）
2 PLJ： 初三的孩子，孩子不斷承諾說上學(xué)，然后又違背承諾不上學(xué)
3 GD：如何培養(yǎng)孩子(五年級）對弱勢學(xué)科的興趣？
4 LYX：現(xiàn)階段居家，被孩子纏的難以脫身，又不愿放棄線上課程，在邊帶娃邊聽課中，無法兼顧，開始焦慮……
5 GM：陪孩子的時候想著還有很多事沒有做，心神不寧，不能做到全身心陪伴。做事的時候想著沒有陪好兒子，內(nèi)疚自責(zé)。如何才能解決這種沖突心理～
6 WLL：如何更和諧更有效的同青春期孩子相處？特別是她執(zhí)迷不悟之際。有哪些練習(xí)可以支持自己和孩子？
7? XXY：孩子初一現(xiàn)在躺平，不想上學(xué)，一想到學(xué)校就焦慮煩躁，我可以平靜的面對不上學(xué)這件事，可是孩子在這樣年齡，如果不加以引導(dǎo)總覺得失職也為孩子可惜。我可以做些什么
Q-II：導(dǎo)師精進(jìn)及自我關(guān)系類：
1 SLH： 讀書效率低，容易被雜事干擾，師母工作這么忙，每周還能輸出一本書，特別想知道師母是如果讀書學(xué)習(xí)，如何進(jìn)行時間管理的？
2 ZCY： 讀心理學(xué)書籍太少吧看上去沒專業(yè)腦子，讀心理學(xué)書籍多了吧又容易走腦子，而心理學(xué)偏偏又是一門走心的學(xué)問，請問如何平衡走心與走腦的關(guān)系？
3 LL：對新督導(dǎo)學(xué)習(xí)初期有什么規(guī)劃上的建議？（基礎(chǔ)知識、看書、進(jìn)課、磨課如何分配較好）
4 FY： 如何更高效的學(xué)習(xí)專業(yè)知識？面對那么多學(xué)習(xí)的通道:課程、書籍、視頻號、線上課，學(xué)習(xí)的前后順序時間上應(yīng)該怎么安排會比較好？
5 水沐 很好奇：師母日常超忙一天如何安排，可兼顧那么多，怎么做到的呢？
6 JHM：先專注于自我成長、然后再開始分享、講課、做咨詢等會有助于導(dǎo)師成長之路嗎？
7 SLY：讀書會怎么做可以快速的破圈？
8 FX：如何放下對身邊人的期待？
9 CH：做事容易用力過猛，學(xué)習(xí)成長中遇到問題不解決不罷休，也明白有些事欲速則不達(dá)，卻很難放松，如何能放過自己
10 MRM：如何讓一個創(chuàng)傷走向完結(jié)?如何找到不完結(jié)的原因？
11 CYL：心理學(xué)技能如何幫助我們自己活出來？
且看師母如何回應(yīng)——
關(guān)于讀書會、關(guān)于分享：
- 先找一個方向開始分享，呵護(hù)自己自信的方向。前三個臺階都是呵護(hù)自己。
- 設(shè)計系列課，5-10個主題，倒逼自己查閱資料書籍，設(shè)計自己都想上的課程。設(shè)計課程的過程，就是把水泥、石砂建材，建樓的過程。不斷迭代。
親子課程的核心要聚焦愛，避免去向技術(shù)流。
關(guān)于如何放下對他人的期待：
- 我們對別人有期待，都是自己內(nèi)心無法滿足的脆弱。弟弟妹妹哭都可能找姐姐，其實姐姐也可以對著弟弟妹妹。我們是同伴關(guān)系。做父母都可以表達(dá)脆弱，又何況孩子。
- 與大家建立橫向關(guān)系，即伙伴關(guān)系，而不是把責(zé)任都由自己扛著。要把內(nèi)在權(quán)威父母的眼睛都拿走。
關(guān)于分享365推廣幾點：
1、人都是自私的，讓對方知道自己會得到什么：每天下來，一年下來就不一個檔次的
2、你是一個更智慧的人（身份定位），發(fā)動機變了，整個狀態(tài)就不一樣了
3、人都喜歡幫別人：我會希望大家成為這個會員，我們一起來做這個事，人都喜歡有更多地方貢獻(xiàn)價值；
4、人都希望被帶領(lǐng)：我希望我成為這個領(lǐng)頭人。
線下讀書會氛圍的營造：大家探討探討知識，輕松快樂，讓共學(xué)服務(wù)于生活。
創(chuàng)傷是用來利用的，不是用來完結(jié)的。
心理學(xué)塑造的的朋友，心理學(xué)是個朋友，新自我，這個心理學(xué)是朋友的定義讓我們更輕松。
看見自己的“貪心”，同時做減法一直做減法。
關(guān)于在日常的工作中，如何兼顧安排工作：
- check list建議周任務(wù)清單
- 培養(yǎng)多任務(wù)模式
兩個核心：熱愛自己的事業(yè)；熱愛自己的生命
以及，聚焦自己要做的事，最后反而是一股清流，有影響力。放下完美心態(tài)，只有趨向完美的過程。
我是水沐，每一次互動都是量變的累加，質(zhì)變的儲能，未來呵未來，無論是師母、師父，還有師兄師姐，都是我們彼此的資源，只為更好地成長自己，更有力地支持生命！未來如期！我們明天見！???
