起床:4：30

活動: 1、運動50分：慢跑3.33公里+拉伸； 2、悅聽《李中瑩第50屆NLP》

（兩性溝通）平等、冷靜、定時溝通，尋求共同點，有心愿意做，就可以有效果，兩個人的事只能兩個人自己解決；

三分鐘思考三個問題：①你不滿意他的三點是什么？②你欣賞他的三點是什么？③你們很好在一起的意義或最重要的三點是什么？

（面對及處理沖突的能力）

“他打你，你也打他！”、“忍讓！”

①對自己負責。尊重自己的權利、界限，尊重別人的界限。當我不能接受別人的界限時，我可以離開，但不能破壞，離開前可以提醒；（比如電梯里不能抽煙）

（云水小悟）“離開前的提醒”其實也應該算是溝通的一種訣竅吧？！

3.悅讀100分

《語言本能》

07為什么地球上會存在那么多不同的語言

*（造成語言差異的原因）革新。過程：最初，某些地方的某些人在語言上開始和他們的鄰居區別開來，隨后這種語言上的變化像傳染病一樣廣泛傳播，并流行起來，直到它變成一種時尚，從而代代相傳。

（云水小悟）這一刻，想到了“網絡語”。

《小說課》11-13

*小說里，真正發生的事是外在的“身體的死亡”和內在的“靈魂的逃亡”，但我們卻因為真誠可信的謊言，而看到了實際上并不存在的“身體的逃亡”。

*因為沒有人愿意聆聽，于是姚納的悲傷變成了苦惱，最后，好不容易出現了聆聽者，沒想到居然是一匹聽不懂人話的馬，于是姚納的苦惱又變回了悲傷；

*于是，“十八歲出門遠行”成了一則隱喻，隱喻成人世界的失落。

（云水小悟）人群中的孤獨最無奈～

《島》第十三章

難受煎熬、瑪麗婭接受檢查；

病情確診、婚事告吹恩義絕。

*實際上我被判了死刑，可還要等上這么長時間才死嗎？

*馬諾里把椅子拖開，離吉奧吉斯遠一點。這是無意識的舉動，可是卻飽含深意。

（云水小悟）想知道一個人的真實想法，很多時候就是觀察其無意識的舉動。

子曰：只要走，什么時候都不遲。