孩子上周參加體檢，視力4.6/4.7比較差，讓我很擔心。看到這個結果我立刻感受到了自己的焦慮和憤怒，傾聽自己:焦慮的是這樣的視力會影響她形象，也會給生活帶來不便，因為我就帶眼鏡，所以特別不希望女兒和我一樣。憤怒的是自己一直沒有和孩子約定玩手機看電視等的時間，家里的學習環境準備的也很不到位。如果早糾正和控制她的不良習慣，可能不會視力這么快壞掉，有些自責和后悔自己對孩子的信任和放任。
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顯然女兒沒有意識到這個視力會導致的不良后果，還跟我撒嬌請我陪她玩。我用我信息和女兒講:媽媽看到你的體檢報告～視力不好了，很著急很氣憤，媽媽現在情緒不好，需要單獨呆一會兒，和情緒說說話，請你自己玩一會兒。你的視力照現在的樣子很快就要去醫院配眼鏡了，媽媽不想讓你戴眼鏡，所以媽媽很生氣很著急。
簡單和孩子交流之后我進了臥室，共情自己，并想該如何補救。
睡前再次跟女兒講了我的擔心，希望她理解。
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我沒有給女兒立規則，但這幾天女兒卻很少看手機了。很欣賞女兒的自律給她點贊。在她的領地內，她會為自己負責，也許這就是無形中的規則吧。
