今天下午拿著筆在紙上寫寫畫畫，寫到‘楚腰纖細掌中輕’的時候腦中忽然浮現(xiàn)出‘氣質’倆字。然后想起之前看過這樣一個段子：以貌取人，絕對科學。性格寫在唇邊，幸福露在眼角。站姿看出才華氣度，步態(tài)可見自我認知。表情里有近來心境，眉宇間是過往歲月。衣著顯審美，發(fā)型表個性。職業(yè)看手，修養(yǎng)看腳。
雖然過于絕對，但也不無道理。我想，女孩子確實是應該好好經營自己。
1、人人都喜歡賞心悅目的人和物，所以，外在形象真的很重要！
第一次見面的人，往往會通過最簡單，最直接的方式來評判對方是個怎樣的人，那就是看他的外在條件，看他長得怎么樣，身材怎么樣，穿著怎么樣，舉手投足間又是怎么樣，這就是所謂的以貌取人。
之前見過一個姑娘，一米七出頭的個子，披肩長發(fā)，穿著一身黑色連衣裙，外面還套了一件短款淺色牛仔外套。倒不見得有多么漂亮，但勝在氣質。
從一上車，就成功吸引了整個車箱的注意力，惹得不少男士紛紛側目，作為一名女生的我，都忍不住多看幾眼，在心中默贊一聲：這才是真正的女人啊！
當然，不是只有美丑才算外在形象，金字塔頂端的人畢竟是少數，這里說的外在形象更主要的是指你的穿著打扮是否得體干凈，你的行為方式是否合乎場合。
優(yōu)雅向來是法國女人的代名詞。
之前在在網上看到這么一句話：法國女人特別拿自己當回事，不管是否天生麗質，都愿意花時間，精力，金錢來打扮自己。她們認為：丑，是不道德的！
這也就不難理解為什么我們經常看到穿著時尚，打扮優(yōu)雅的法國老太太登上時尚版面。
好多人都認為大牌加身才能顯出一個人的高貴，其實不然。我見過不少姑娘把平價的衣服穿出不同的質感，也見過有人幾件大牌套在身上，卻成功穿出一股濃濃的的鄉(xiāng)村氣息。（以后有機會再單獨說一下穿著搭配，這里不過多贅述。）
所以，干凈、利落、得體才是我們所追求的。
再說行為方式。
有次和朋友逛街，她問我要不要吃雪糕。
我搖頭。
因為對于邊走路邊吃東西的行為，我向來都是拒絕的，一來是不方便，二來就是我覺得這很有損形象。（或許有人覺得這挺矯情，其實真不是，大白天邊走路邊吃東西真讓我不自在，但喝的東西偶爾還可以。）
然后朋友就自己買了一支雪糕，邊走邊吃，天太熱，吃的速度遠沒有雪糕化得的速度快。奶油滴的到處都是，在她手忙腳亂的時候，我只能認命的掏出紙巾給她擦衣服上的污漬。盡管事后，我向她表示了我深深的嫌棄，她依然不改本性。
所以，姑娘們，真的得注意自己的形象，別走路的時候吃些容易給你帶來麻煩的東西，別在公共場所唧唧喳喳打鬧個不停，看視頻，聽音樂，請帶耳機，OK？
2、如果說外在是一種直觀的表現(xiàn)，那內在就是一個人潛在的底蘊。一座大樓建造的結不結實，除了框架，那就得看地基打得怎么樣。所以，請持續(xù)提升自己的內在氣質。
說兩個最直接最有用的兩種方法：讀書和旅行。
讀書的好處自不必說。讀書就像在探索一個未知的世界，讀的越多，知道的就越多。
我喜歡歷史，所以在大學期間讀了大量有關歷史的書籍，人物傳記也好，朝代更替也罷，反正只要是有關歷史的，統(tǒng)統(tǒng)來者不拒。
由于在高中期間沒有機會讀小說，為了彌補自己過往的‘不幸’，大學期間又補讀了大量小說。
對于我來說，讀書不僅僅是開闊眼界，更多的是書中的某個人物，某個事件會對你造成潛移默化的影響。所以，我總覺得現(xiàn)在的性格受當時讀的書的影響很大。
如果有時間，有機會，真的要多出去走走。
盡管我旅行的次數不多，但我旅行的目的是很明確的：其一、開闊眼界，見見沒有見過的東西，享受一次又一次的驚喜。其二、把自己丟到一個陌生的環(huán)境，看看遇到困難自己會怎么解決。
所以旅行給我?guī)淼淖钪苯拥暮锰幘褪牵涍^多次的迷路之痛，現(xiàn)在的路癡狀況已經改善了很多。
重復一遍大家耳熟能詳的一句話：你現(xiàn)在的氣質里，藏著你走過的路，讀過的書和愛過的人。
走的路多了，見得事廣了，心中自成溝壑，眼中自帶內容。
3、鍛煉不僅是為了強身健體，而且對提升氣質也有不可估量的作用。
之前我一直覺得鍛煉就是為了強身健體而已，身體好的人，鍛不鍛煉都一樣，直到我遇到一位同事。
這位同事有個特殊的愛好——打太極。
一個90后的女孩子，竟然每天早上去小廣場上打太極！
然后我特別不理解的問她，你練太極給你帶來最大的好處是什么？
她想了想，兩肩往前一縮，略一弓腰，說，沒練之前是這樣的。然后又挺直腰板，說，現(xiàn)在是這樣的。
她的腰板確實很直。
然后她問我，你練過瑜伽嗎？
我一愣，問她是怎么知道的。
她說，你給人的感覺不一樣。
其實我沒有地地道道的練過瑜伽，只是晚上自己簡單的練幾個動作。
看吧，鍛煉真的能帶給人挺多東西。
別說沒錢沒時間，鍛煉并不一定非得花錢，也并不非得去健身房。
就拿我自己來說吧，雖然晚上躺在床上，但是我從來都不閑著，仰臥起坐，卷腹，蹬自行車，平板支撐，瑜伽等簡單的動作，都能做點。
所以，沒事別老歪在沙發(fā)上看電視劇，找一項自己喜歡的運動，堅持下去，真的會得到意想不到的結果。
4、最后說一點最基本的：注意飲食，注意作息。
三餐要按時吃，特別是早餐。不貪嘴，七分飽剛剛好。
上大學時，自由度超高，吃早餐的次數寥寥無幾，零食剛飯吃也是常事，幾年下來，小吃更是不知吃了多少。有因必有果，所以現(xiàn)在腸胃特別不好，得時刻備著胃藥才能安心。
所以，姑娘們，多吃些健康的食物，把你辦公桌里的膨化食品換成大棗，桂圓，干果類。路邊的小吃雖然誘人，但還是少吃為妙。吃當季水果，喝適合的茶。
如果沒有特殊情況，不要熬夜，因為身體的代謝和排毒多是在熟睡中進行的。
21：00～23：00：淋巴排毒時間，適宜休養(yǎng)或聽音樂放松。
23：00—1：00：肝臟排毒時間，須在熟睡中才能有效進行。
0—4 00：為脊椎造血時段，此時必須熟睡。
1：00～3：00：膽的排毒時間，須在熟睡中才能有效進行。
3：00～5：00：肺的排毒時間，此時是咳嗽患者病情最劇烈的時期，不宜用止咳藥，以便廢積物自行排除。
5：00～7：00：大腸的排毒時間。
7：00～9：00：小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，此時應吃早飯。人應當重視早飯，療病者最好在6時半前，養(yǎng)生者在7時半前吃，無論多晚，吃早餐都比不吃要好。
姑娘們，在這個忙碌的世界里，真的要學會并且善于經營自己，無論是修內還是修外，不是為了取悅誰，而是為了讓自己變成一個更好的人。
最后送給你們一句話：愛自己，愛生活，愛生命中出現(xiàn)的一切苦與樂！
歡迎交流看法，喜歡請點贊！
另：若需轉載請聯(lián)系本人！
