我們經常聽到別人問:你吃飽了嗎？是呀，民以食為天，吃飽是我們的基本需求，是我們進行其它社會活動的基礎。現在很多人都不愁吃穿了，那么他們會把更多的時間花在努力奮斗上面。
經常聽到許多考上北大清華的學霸們的勵志故事，當他們談到自己成功的經驗時，無一例外都是:起早貪黑地學習，睡得比狗晚，起得比雞早。就差懸梁刺股，但絕對不乏鑿壁借光。他們很多人都和獲得諾貝爾文學獎的莫言一樣，在廁所里，借著燈光看書。
原來是多年辛辛苦苦考上了北大清華，獲得了很好的前程，以為未來是一片光明，而結果怎么樣？許多人的命運往往出乎我們的意料，他們因為壓力過大，或者長期熬夜，出現未老先衰的現象，皮膚差的要死，滿臉都是痘痘，斑點，在這20幾歲的青春年華里，卻現出一種老態龍鐘的模樣，實在讓人感到惋惜。
他們身體機能失常，內分泌失調，有人還患上很嚴重的精神失常，甚至會患上精神病。有些人孜孜不倦的學子們因為抵擋不了名落孫山的打擊，走完自己的人生。也有許多像范仲一樣，瘋瘋癲癲。我想說的是，其實每個人需要的睡眠時間可能都不一樣，但是我覺得給自己的身體有一個足夠的休息時間上是必不可少的。
許多剛上大學的學生，他們都抱怨為什么大學總是在忙？他們以為在高中的時候忙得理所當然；而在大學，卻不知道自己究竟在為什么而忙？每天的部門工作跟任務?然后還有一大堆的課業?還是永不落幕的常社交活動?當他們忙完的時候，通常已經到凌晨一兩點了。
有一次跟一個女生聊天，她就不停地抱怨，她說早晨起來的時候看到了有位同學給她發的微信，再看看時間，原來是晚上兩點鐘發過來的。她說她不能理解為什么他們在兩點還不去睡覺，究竟有什么東西能讓他們這么忙，不能等到第二天早上才能做呢。因為她身體素質比較差的，如果晚上超過了12點還不睡覺的話，第二天就會精神不振，嚴重影響第二天的生活。
當問起那些的夜貓子，他們總是回答:忙死了，很多事情要做啊，這也是生活所迫呀。許多人用他們的事例來激勵自己，以他們為榜樣，不斷奮斗，認為人生只有奮斗，才算是有意義的。誠然，在我們這的年紀里，我們必須要不斷的奮斗獲得自己想要的東西，但是若是因此損害了自己的身心健康，那究竟值不值得?
以我父母為例子吧:父母是農民，然后家里是賣魚的，所以他們經常在凌晨一點鐘起來拉魚。睡眠不足嚴重影響了他們的身體，他們經常都是拖著疲憊的身軀工作的，而且我發現他們的因為這種不正常的作息，老得越來越快，即使才50幾歲，但早已已經滿頭白發，看起來比實際年齡老了有十幾歲，而且身上有很多隱性疾病，如風濕病，還有腰椎間盤突出，肌肉酸痛等等。
有些人可能會說，因為他們年紀大了呀，哦我們還年輕，我們可以扛得住。
而我想說的是，如果我們每個人都要等到打自己身體垮的那天才知道睡眠的重要性，那豈不是太遲了嗎？
實驗證明，睡熬夜不睡，第二天無論用多少時間去補覺也是補不回來的。無論是誰都無法改變它的正常規律。
我們可以選擇奮斗，而且并為之不懈努力，但這不能成為影響我們睡眠的理由，我們必須要好好愛惜自己，不要等到自己的身體出現的問題時才后悔莫及。
不愛惜自己的生命，是對自己的不尊重，也是對父母的和其他人都不尊重。因為他們很關愛我們，我們不應該要他們為我們身體狀況擔憂。
而且生過病的人都知道，精神不振，或者身體上出現狀況，不僅會嚴重影響我們的心情，還會妨礙我們的正常生活。
所以我想說:你真的有那么忙的嗎？就算再忙也不要忘記了好好睡覺。
我們為什么不選擇把一些浪費掉的時間放在睡眠上呢？
好好睡覺吧，只有這樣我們才可以擁有更強健的體魄，才能夠擁有更美好的人生。
