圖片發自簡書App

花了兩天多的時間 斷斷續續的無數次去放下筆又拿起筆去剖析自己不想回首的痛苦，冰冰醬分享的每一頁PPT的問題認認真真的寫下來 并思考后寫下答案，有畏難情緒 但還是在冰冰醬的語音中 就寫出來 好的壞的都寫成字 4頁紙 原來自己活到現在的擰巴和抵觸也就大概4頁紙嘛，有啥大不了的。10月按照冰冰醬的引導寫了2017病例表 貼在墻上 雖然很少去看 還是很多病例沒有得到改正 回想一下 這2個月還是有一些改善:自己對父母的感覺更加貼近了，發現他們也在成長進步 以一種更加溫和快樂的方式對待我 我很幸福也很知足。學習上，面對知識付費更加理智，有心動過的課程，同時更加深入的去問自己是否是現在就必須需要，輕重緩急，路要一步一步走，飯要一口一口的吃，連胖子的肉都是一斤一斤起來的，寧缺毋濫，切勿三心二意。心態上，漸漸不再care別人的眼光，不忽略自己的感受，不做濫好人 成全別人委屈自己，不苛刻自己吧，只求心安 只求自在。生活上，大部分時間堅持早起打卡，吃水果的抵觸情緒減少了一點，只為愛惜自己身體。

當然，也有群里小伙伴們的共同進步 小助理每日辛勤總結 以及冰冰醬切身知識經驗分享，感謝！