7月12日初伏
起床：5:00
就寢：10:00
天氣：晴
心情：好紀念日：
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：開啟退休后新的生活模式。本月重要成果：確定下時間的工作。
今日三只青蛙/番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務
閱讀散步寫作。開卷有益-學習/讀書/聽書
滾背法：利用自身的體重在滾動過程中打通督脈，強身健體
健康與飲食
今日步數：19,219。今日鍛煉：10,000以上。
今日飲食：米飯，炒菜
2019-7-12晨間日記
紀念日：
本月重要成果：確定下時間的工作。
開卷有益-學習/讀書/聽書
今日鍛煉：10,000以上。
今日飲食：米飯，炒菜
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平臺聲明：文章內容（如有圖片或視頻亦包括在內）由作者上傳并發布，文章內容僅代表作者本人觀點，簡書系信息發布平臺，僅提供信息存儲服務。
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