見:

今天在《高敏感人士的幸福清單》這本書中看到高敏感人群的4個特質:

①深度思考:會更多去探求事物的本質，而不是停留在表面。

②強大的共情能力和感情反應強烈:討厭看恐怖電影或者刺激情緒的電視或新聞。比如:恐怖片，懸疑片，事故類新聞等血腥的東西。

③對細節的感知力強:會更容易覺察到他人的情緒。身邊的環境變化，自己的情緒和感受等。比如:他人的情緒差時，自己很不自在且很想逃避。

④易被過度刺激:會更容易覺察和處理周圍的信息。因此也會非常容易疲憊。比如:他人在講一些他們的話題時，自己在做其他事情，就很容易把他們的談話信息自然而然的接受進來分析處理

感:

我之前一直認為自己有問題，認為我和其他人不一樣。原來我之前一直想要改變的問題只是高敏感人群的特征。

那既然是特征，我要做的就是定義它，認識它，管理它，和它共處，一起追求幸福。

思:高敏感人追求幸福的方式:

①遠離成果主義，花時間體驗過程:覺察并放棄和他人比較，慢下來去感受當下的美好。和對象共處，和家人聊天，和喜歡的朋友吃飯等讓自己幸福的體驗！

②充分利用敏感為自己創造幸福:敏感變頓感并不會讓自己感到自信，因為真的不適應，那就認識特性，理解特性來追求幸福！