高敏感的人是什么樣子的呢?

見:

今天在《高敏感人士的幸福清單》這本書中看到高敏感人群的4個特質:

①深度思考:會更多去探求事物的本質,而不是停留在表面。

②強大的共情能力和感情反應強烈:討厭看恐怖電影或者刺激情緒的電視或新聞。比如:恐怖片,懸疑片,事故類新聞等血腥的東西。

③對細節的感知力強:會更容易覺察到他人的情緒。身邊的環境變化,自己的情緒和感受等。比如:他人的情緒差時,自己很不自在且很想逃避。

④易被過度刺激:會更容易覺察和處理周圍的信息。因此也會非常容易疲憊。比如:他人在講一些他們的話題時,自己在做其他事情,就很容易把他們的談話信息自然而然的接受進來分析處理

感:

我之前一直認為自己有問題,認為我和其他人不一樣。原來我之前一直想要改變的問題只是高敏感人群的特征。

那既然是特征,我要做的就是定義它,認識它,管理它,和它共處,一起追求幸福。

思:高敏感人追求幸福的方式:

①遠離成果主義,花時間體驗過程:覺察并放棄和他人比較,慢下來去感受當下的美好。和對象共處,和家人聊天,和喜歡的朋友吃飯等讓自己幸福的體驗!

②充分利用敏感為自己創造幸福:敏感變頓感并不會讓自己感到自信,因為真的不適應,那就認識特性,理解特性來追求幸福!

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容