我這胖也不是一天兩天了,可說起減肥也就是這兩年才開始。
從小我就有點胖,可還好,冬天120多斤,夏天110多斤。屬于微胖吧。
可最近這兩年,不知怎么了,體重猛增,基本保持在140斤左右!這家伙,感覺自己穿什么也不好看,走路都費勁了。
于是,我這兩年的主要工作重心就變成了減肥。
原本,我都沒以為減肥是這樣費勁的一件事,以為少吃點飯,多動動,肉自然就會下去的。可事實卻不是這樣的!
比如,好長時間,晚上都沒吃飯了,也瘦下去了四五斤的分量,感覺挺自豪的,心想:“減肥,不就這么簡單嗎?有什么減不掉的,看我,這就瘦了好幾斤了!晚上,犒勞一下自己,吃點好的吧,也不能為了減肥,總少吃三分之一的飯吧!況且,這頓飯是吃的最踏實的!”于是,晚上吃了一頓飯,第二天,體重也沒什么變化,沾沾自喜地以為,好,成功了,開吃吧!這下可了不得了,沒用一星期,分量又回來了!唉,真氣人呀!
再想想,減肥,應該多多鍛煉,于是給自己添置了踏步機,呼拉圈,跳舞毯,啞鈴……。練吧,總會瘦的!的確,我高估了自己的毅力,真的堅持不下去呀!
后來,又改招了,什么酵素呀,大麥若葉呀,拔罐呀……只要我覺得還算比較安全的都去試試,結果發現真是不行呀!
這不,到現在,還是這身肥肉呢!
最后,終于想明白了,減肥還得是管住嘴,邁開腿呀,其它神法也不行呀!于是,我又開始了我的減肥急訓,從6月1日開始,晚上不再吃飯,吃點蔬菜,水果,或吃點酸奶,米糊之類的東西;每天早上早起出去鍛煉,平時有時間了也運動;爭取這一個月的時間能夠瘦下10斤。
加油!