在一周迅速增肥5斤肥肉后，寫點什么紀念一下自然是應當的。

增肥這件事很簡單，無非是多吃少動罷了。都說減肥痛苦，但那只是身體上的疼痛，而精神會隨著身體的日益精良而飽滿。增肥不同，所帶來的痛苦會多出好多倍。特別是短期內發生的話，帶來的行動遲緩，皮膚撐裂感，胃腸堵塞，反應遲鈍，嗜睡，這些都是表面的，更大的危害會恨自己，自我懷疑，甚至會有破罐子破摔的想法。

還好，這只是一次自我實驗，雖然是無意識的。

但我要說的不是減肥訣竅，更不可能描述如何增肥了。

我要寫的是這場事件的背后。

1、之所以會發生，是因為我一周幾乎沒有出門，逼不得已的時候，行動范圍也是在家附近方圓三公里內。白天的時候獨自在家，會覺得特別空虛，雖然也會看看書什么的，但始終找不到專注的狀態。吃，好像就成的唯一能“填滿”自己的方式。前幾天寫了一篇文章《別用食物填塞心》，剖析的多年減肥未果的原因。可當人空虛時，食物好像是最行之有效的方法，這也證明了，我是個自律性很差的人。既然自律性差，就走出去融入人群，自然也就沒食物什么位置了。因為人，總是會在意別人對自己的看法，希望給他人留下好印象的。所以，走出去才是王道，最好還打扮漂亮。

2、我相信大眾都會有這種現象。都覺得每年，每月，甚至每天的下一個整點才是個新開始，等著從那時起再開始做事，生活一定會變好的。可是很抱歉，所謂的變好發生的概率幾乎為零，然后寄希望于下一個整點時刻。為什么會這樣，因為我們中的大多是都是”明天迷“，從未活在當下，自然體會不到今天的力量。人類的共性弱點是懶和饞，既然明天總是會到來的，幻想又太美好，今天就這樣“舒服”的過吧。

3、2017年一月剛過去一半，年初列的計劃有沒有已經堅持不下來的？沒關系，還有十一個半月呢，到時候會所剩無幾的。大多數人喜歡作計劃，但也僅停留在“作”而從不去“做”的。根本原因是我們的計劃不切實際。少一點，還有點難度但是跳一下能夠完成才是好的計劃。昨天看了下扎克伯格的這些年的新年計劃，每年一條，但百分之百完成，特別棒。有滿足才會有動力，計劃還是不要貪心的好。

4、想起亦舒在《喜寶》中的一句話“我一直希望得到很多很多的愛。如果沒有愛，很多錢也是好的。如果兩者都沒有，我還有健康。我其實并不貧乏。”拋開運氣的成分。如果前兩項暫時不滿意，那么健康還剩下多少呢？如果按照我上周的自我實驗，那么健康減值了。好像我們都覺得這條不重要，最起碼潛意識里有這樣的想法，不然為什么會暴飲暴食，久坐不動，喝酒熬夜，自我攻擊呢？上了歲數的人在這方面比我們做的好多了。健康是靠自己攢的，不論身體還是心理。

5、問過周圍的朋友，晚上回家或者休息都做什么？很多回答都是不知道，無非就是看看電視劇什么的。剛開始聽時，我真挺鄙夷的。看電視劇無非沉浸在別人的生活中還附贈自己的笑聲和眼淚，多傻啊。學習、看書、運動這樣的事才有意義。這幾年我倒是用這些時間做了所謂有意義的事，可是我依舊不是很快樂，還懷疑，為什么他們都可以這么輕松的過日子，而我，30歲了，還要學習還要健身，圖個啥啊？現在想，最有意義的事是讓自己開心，電視劇之類的所帶來的快樂雖說只限于停留在表面，但也是有快樂瞬間的。而學習、健身之類的可以挖掘更深層次的快樂，只是在這個過程中痛苦是難免的，所以會有自我懷疑，那就看是否有能力享受這種延遲的滿足了。自我懷疑的根本原因是給自己的壓力過大，那放松心態去做讓自己覺得快樂的事就好，哪怕是看看電視劇呢。

6、雞湯別看。這些所謂的“道理”無非是換個方式，實則早已說爛，說白了這些你都懂，只是不會文縐縐的表達罷了。雞湯的盛行還是人們內心渴望好缺疲于行動。既然這樣，那就別看了。要么洗心革面開始行動，要么踏踏實實安于現狀。”痛苦的豬“最可笑。

所有事件的發生背后一定有心理上的原因，心理學我沒系統的學習過，但我希望可以因為遇事總結然后成長，或許有點晚，但好在開始了。

套用港劇常用的話：人嘛，開心最重要嘍。