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一百天的行動計劃

個人健康

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個人健康

每天起床喝杯溫開水

每天五點起床

每天起床后學習時間管理30分鐘.

每天鍛煉到七點鐘

每天吃一樣水果

每天早上吃吧五谷雜糧

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美好的一天

每天五點鐘起床。

每天學習三十分鐘到五點半

每天5點30到七點鐘鍛煉身體。

每天7點鐘吃飯

每天幫女兒扎頭發

每天八點鐘出門去公司上班。

8點鐘到8點鐘40學習。

8:40準備上班事項。

9點上班。

9點到12點上班.

做到專注，工作有序。

12點吃飯到12:30就餐。

12：30到1:00學習整理，工作

1點鐘到2點鐘午睡

2點到5點半上班（做到專注，一下班就回家）

6點鐘到7點鐘吃飯

7點鐘到8點鐘出去玩，（飯后洗碗）

8點鐘到9點洗澡，洗衣服（收拾房間）

9點30上床給女兒講故事看書。

十點鐘睡覺

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