132易水寒學經匯報

2017年11月15日? 星期三? 小雨

寶貝年齡：菲丫頭10歲? 小蘋果4歲

學經周期：376天

學經方法：137累積方法

學經人員：媽媽.丫頭，鄰居家婷丫頭、小寶。

一、今日學習：

1.《黃帝內經》素問第二十（二）；

2.《老子》第二十一至二十五章；

3.《詩經》 小雅南有嘉魚之什（一）；

4.《長詩精選》（孔雀東南飛二）；

5.《小小學堂在我家》；

6.《易經》泰卦，否卦。

二、養生匯報：

1.食療：

（1）黑米黑豆芝麻糊；

2.鍛煉：

（1）甩手功200個；

（2）金剛坐20分鐘；

（3）小蘋果推拿10分鐘；

（4）瑜伽10分鐘；

（5）蹲墻10個；

（6）姜湯泡腳20分鐘；

（7）艾灸一小時。

3.情緒中和。

三、心得分享:

? ? ? ? 早上起來在廚房毫無征兆的摔了跤，重重的倒在地上足足兩分鐘無法動彈，先生和丫頭聽到慘叫嚇壞了，丟下事情跑過來將我拉起來，摸著身上衣服濕漉漉，這才發現餐桌到門口的地上全是水，和丫頭一起將我攙扶到臥室幫忙換衣服。自我檢測疼痛不是從骨頭里發出的，便快速穿好衣服繼續送孩子們上學，接著上班了，晚上也沒在意。

? ? ? ? 第二天早上醒來，半邊胳膊和腿疼的厲害，仔細回想起來，滑倒的瞬間，自我的反應能力還是比較快，那一瞬權衡利弊取其輕，避免頭部著地，手肘與、肩膀以及半邊身子是率先著地的，估摸著著地時力度過大，震的人暈厥，引起的肌肉疼痛。再次細細的將全身捏了個遍，是疼痛，而不是強烈刺痛，灸了灸疼痛的地方，這幾天疼痛感慢慢消失了。先生直感嘆，還好平時天天練瑜伽，和各項鍛煉，不然輕則撕裂，重則是骨折。? ?

? ? ? ? 這幾天都沒有帶小寶睡覺，兩個家伙真的非常的乖巧，晚上丫頭會哄著小寶睡覺，告訴他媽媽不舒服。小家伙會跑過來捧著我的臉親親，問疼不疼，還會端來溫水位我喝，好暖，好暖……