實際上，看手機看多了，并不會直接造成近視，但是老盯著屏幕看，眨眼睛的次數就會變少，然后就會造成眼睛疲勞，如果眼睛疲勞過度，就有可能造成近視。

所以說，看手機、看電腦的時候，要注意多休息，這樣才能避免眼疲勞，避免近視。

說完了第一點，咱們再來看第二點，想要預防近視，就要多做戶外運動。

有人做過研究，兩組孩子，父母都是近視眼，其中A組的孩子，每天戶外的運動時間不到1個小時，而B組的孩子，每天能在戶外運動兩個小時。

結果發現，B組孩子得近視眼的概率，只有A組的1/4。

所以說，多接觸室外的自然光線，可以起到保護眼睛的作用。

第三點需要注意的，是很多人有一個誤區，認為一旦戴上眼鏡，就摘不下來了。

這個說法其實是不對的。戴眼鏡兒不會對你的眼睛造成結構上的改變，也不會加重視力問題。

實際上，如果近視了卻不戴眼鏡，反而會加快近視發展。如果你真的看不清遠處的東西了，不要硬撐著，應該及時地去專業機構做檢查。