一、本周目標與完成情況
1.堅持簡書日更7/7篇，公眾號更新5/7篇
2.閱讀12h 34min/21h，讀完1/3本書
3.運動健身1/2次，時長累計1h 25min，靠墻站立20/ 140分鐘，每天20分鐘
4.學習財經1/7天
5.靜坐冥想2h 38min?/70min?
6.完成周復盤?
7.晨間日記6/7篇
8.CPA學習9/42小時
9.時間和金錢開銷記錄3/7天
10.看一部電影/奇葩說
11.每周聯系一個朋友?
12.每周向一個牛人取經交流
13.付費APP學習（得到、十點課堂、混沌大學）
14.每日復盤4/7天
本周雖然還有很多目標沒有完成，但是與第四周相比，進步了不少，尤其是閱讀、冥想、簡書日更及公眾號日更這些方面的時長與次數與上次相比有了很大提升。
當然也存在很多問題，還需要改進。
以下是第五周的思維導圖：
二、閱讀方面
本周累計閱讀12h，這周沒有聽書，主要是看紙質書《認知覺醒》，花了12小時，四天的時間認真看完了這本書。
《認知覺醒》這本書是我第一次認真看完的一本書，以前幾乎沒有完整看完一本書，也不重視閱讀，但是自從看完這本書，發現對自己的幫助還挺大，尤其是認知這一塊，刷新了以往錯誤的認知，我打算這一周再重溫一遍，并用專門的本子去記錄我所看過的書，記錄對自己有啟發的句子還有書中切實可行的方法，并只取全書中最觸動自己的一點去實踐、去改變。
下一周繼續閱讀逆熵熷者還有阿貓的公眾號、簡書、知識星球、b站，視頻號，朋友圈的文章，繼續爬樓閱讀群和成長致富群。
三、寫作方面
簡書日更第56天，這周日更完成7篇，寫作時長累計6小時，累計4629字，這周主要是一些隨想；公眾號“終身學習的小怪獸”更新5篇文章。
本周寫作主要都是在晚上，寫作時長累計6小時，加上這一篇周復盤文，共寫文章7篇，下一次要記得先更新公眾號再同步更新到簡書和星球上。
本周在簡書寫的7篇文章，主要是隨想、復盤，這周寫的月復盤還有《認知越清晰，行動越堅定》閱讀量在100以上，閱讀量相比之前的文章有所下降，可能是與更新時間較晚，還有文章內容不夠有深度有關。
四、習慣養成
成長七件套: 早起、運動、閱讀、思考寫作、冥想、投資理財、復盤
1.每周九宮格晨間日記7篇
2.每周更新公眾號文章7篇
3.抖音和B站學財經7小時
4.時間和金錢開銷記錄7天
5.堅持寫作日更7天
6.鏈接同頻書友7人
7.6點早起打卡7天
8.簡書寫作日更打卡7天（已完成56天）
9.本周聯系朋友1位，聊聊近況，促進感情
10.每天早起冥想30分鐘
11.每天學習一點投資理財知識
12.堅持每天閱讀、思考、寫作
13.堅持每天復盤反思，檢視自己
關于學習，這周CPA學習9小時，比上一周多了3個小時，但是錯題本沒有分析原因，還有很多課程落下需要趕緊補上；
關于財經學習，這周六晚上做了下一周的投資安排，打算買人3只個股，還有直播的干貨總結需要完善；
關于冥想，這周做了5次早起冥想，每次30分鐘，主要是聽喜馬拉雅上的“黃庭禪坐”進行，前面3天效果還不錯，但是周五和周六沒有繼續，主要是因為晚睡，偷懶沒起床，今天的效果也不是很好，也是因為睡眠不佳導致，冥想需要每天堅持才行；
關于時間記錄和晨間日記，這周粗略做了4天的時間記錄，感覺做得不是很好，對于時間的覺察還不夠細微，還得調整一下；晨間日記只記錄了5篇，內容還不夠完善，主要是利用當天晚上記錄當天已經發生的事情，第二天記錄睡眠情況以及需要做的事情，并結合“時光序”APP去做電子版記錄。
五、健身方面
這周運動一次，終于邁出腳了，這周主要是做帕梅拉舞蹈操和Barre 減脂塑形操?，希望下一周再接再厲，增加運動次數，克服惰性加強鍛煉！
為了保持充沛的體力，良好的精神狀態，每周1-3次的運動必不可少，生命在于運動！
六、休閑娛樂
1.?騰訊動漫2個半小時
2.?開心消消樂2小時
這一周娛樂的時間增長了，不過問題不大，生活還是需要勞逸結合。
七、投資理財方面
1、基金方面：上周持有收益累計+693.66，這一周是846.45，增加了152.79
2、A股打新債：新股未中，新債發行較少。
3、港股打新：這一周表現不錯，賣出持有將近一年第一次打中的諾誠健華2手、健倍苗苗2手，心通醫療1手，3天總盈利28069.8港幣，換算人民幣是23412.57元，平均收益率70+％。
4、股票方面：待統計。
5、保險方面：重疾險、壽險還沒配置，要根據家人的情況再重新配置一下保險，檢查一下是否有到期需要續保的。
本周理財收益以港股為主，收益28069.8港幣，累計支出：2024.2元左右。
堅信自己是世界上最好的投資標的。
你不理財，財不理你，理財就是理生活，日拱一卒，每日精進。
八、人際關系
這周與龍哥聊了2個小時，120分鐘左右，在交流中得到很多收獲，給予我一些過來人的經驗，非常感謝。
微信好友增加6個，來自閱讀群、成長致富群、輝立客戶群。
向優秀的牛人鏈接這一塊還沒做到，希望下一周能有新的突破。
九、屏幕使用時間記錄
上一周手機使用約為54小時，日均8小時左右，而這一周花了39小時，比上周減少15小時，日均減少2小時左右，主要是因為臨近春節白天需要賣東西，所以看手機的時間減少了一些。時間花在金融理財這塊最長，比上周少了3小時，主要是因為提前掛單，適當減少了盯盤時間；通訊社交這塊主要是花在簡書寫作上，比上周少了2小時，文章需要再深度思考之后輸出會更好；動漫這里花了2個半小時，開心消消樂花了2小時，下次可以把游戲時間換成其他，睡前都會看一下更新的動漫，看完基本都是1點，這個習慣非常不好，一定要改掉！
這周玩手機的時間雖然減少了15小時，但是整體時長還是挺長，建議盡量用電腦來替代手機，花在盯盤的時間還需要再縮短，港股打新搶額度這事需要提前調好鬧鐘，理財學習的時間太短，下一周得調整過來，CPA學習還有閱讀時長可以再增加。總之，既要學習，也要娛樂，要勞逸結合。
十、反思與其他
1.本周小確幸: 本周鏈接了6個書友，做得比較好的是冥想、運動、閱讀、還有港股收益，但是其他方面都沒有完成，尤其是熬夜晚睡，幾乎每晚都會超過12點入睡，作息不規律，CPA學習時間還不夠，還需要抓緊時間補課，總結原因還是因為沒有珍惜時間，對自我的身份的意識還不夠強烈，容易被一些事情改變計劃。
建議：晚上11點之前睡覺，最晚11點半，六點早起冥想還有閱讀，這一周因為是春節期間，白天沒時間學習，所以調整一下學習時間，利用晚上進行CPA學習，必須養成早睡早起的習慣。
2.下周繼續保持閱讀、思考、寫作、早睡早起、運動、冥想、時間記錄、CPA學習、投資理財、復盤生活。
十一、下周計劃
1.簡書/公眾號堅持寫作日更7篇
2.閱讀21h，讀完3本書，下周擬書單《原則》《人生效率手冊》《好好學習》
3.運動健身2天/分鐘，每天靠墻站立20分鐘
4.學習財經知識7h（抖音，B站理財博主，長投學堂/百度云盤）
5.靜坐冥想210min
6.完成下周復盤
7.早起晨間日記7篇
8.看一部電影/奇葩說
9.每周聯系一個朋友
10.每周向一個牛人取經交流
11.時間記錄和金錢開銷記錄7天
12.CPA學習42小時
13.付費APP學習（得到、十點課堂、混沌大學）
14.每日復盤7天
