山下英子在《斷舍離》中說到：斷舍離的主角并不是物品，而是自己，而時間軸永遠都是現在。
斷：斷絕不需要的東西。
舍：舍棄沒用的東西。
離：脫離對物質的迷戀和執著。
“斷舍離”是我今年Get到的新技能，也是讓我更加深刻地意識到，其重要性。
我們覺得對某件事某個人，總是難以割舍，對某些東西更是如此。
01.來自個人生活目標的斷舍離
盤點了下自己的年度總結，發現太多目標未能達標，源自于沒有做到斷舍離。我想體脂率達到16％，我想練成瑜伽里的很多體式（倒立、鴿王式、舞王式、后彎……），我想練出馬甲線的同時擁有4塊腹肌，還想練翹臀；我想每個月看10本書，每星期2~3本；我想每天跑完步回來有一個小時的時間訓練核心肌……我想很多很多。可是最后發現，我每天的精力有限。既要工作學習又要兼顧鍛煉健身。一天10個小時（甚至有時要加班一到兩個小時）都是在工作，唯有上班前的兩個小時，與下班后的兩個小時可以充分利用。
這前后的倆小時，還要排除一個月偶爾看看電影，聚會的時間。
因為想要的太多，太亂，最后啥都沒達成。而且幾乎是今天練下瑜伽，明天練下腹肌撕裂者，后天又覺得該看看書了。以此惡性循環，最終無果。
后來我學會了斷舍離，從11月份開始，便一一羅列重新規劃了下。摒棄原先的死目標，調整新戰略。
①瑜伽的體式:我要求自己先把鴿王式練會，每天都要做拉伸，練髖關節與后腰力量，還有開胯。②健身目標:馬甲線先下手，每天平板支撐4分鐘，睡前完成；不斷遞增突破，這4分鐘可以分多次完成，每次以1分鐘為主。現在我會在自己微信里建立的一個打卡小簽到，每天簽到打卡發朋友圈。其一是為了督促自己，其二是為了吸引更多愛學習的小伙伴一起見證。
③讀書先定個小目標，每個月看4本，每星期看1~2本，達成后再依據情況遞增。沒看完一本書后寫讀書筆記，這是務必要完成的，目前也在踐行著。
眼看著這些小目標被自己一一打破，完成。斷舍離，其實并沒有那么難。它正好是我們自律的體現，做到斷舍離，我們會更有自由的時間分配做更多更精，更有效率的事。
02.來自手機的斷舍離
手機用久了，經常需要定期清理，我的OPPOR9是去年5月份買的，使用也一年多了，機身內存是16G的。每隔一個星期總要提醒我內存需要清理之類的，或者時不時點擊某個軟件，會出現閃退的現象。有經驗的都知道，內存不足了，該刪掉一些無用的軟件。
翻來翻去，覺得每個軟件都不應該刪除掉。
學習英語軟件的百詞斬，之前堅持學習背單詞兩個多月，想想有空的時候還是可以繼續記記單詞用，還是不刪了，留著吧。
扇貝單詞，覺得這個軟件比百詞斬更方便，可以分美式跟英式兩種語法，而且有“每日一句”的雞湯文，可以曬朋友圈用，況且也記單詞連續打卡數日，不舍得刪。
出國翻譯官，偶爾與外國友人交流的時候（這種概率是微乎其微的）可以拿來翻譯用，想想又沒舍得刪。
愛奇藝跟騰訊視頻之間的糾結，美團外賣與餓了么之間的糾結；美圖秀秀與潮自拍之間的選擇，唱吧與全民K歌之間的選擇；每日瑜伽與Keep之間的糾結（因為Keep里面也有練瑜伽的課程），悅跑圈、悅動圈和咕咚之間的糾結（之前還載了超級俱樂部以及更多跑步的軟件）；還有管理相片的相冊軟件，百度網盤與相冊管家之間的糾結。
這些都是重復的軟件，還有一些無用的軟件，完全可以毫不猶豫刪除的。譬如:王者榮耀、開心消消樂、玩吧、抖音、快手……
這些多余重復的軟件完全可以刪除，可是因為無法做到斷舍離，只能等到手機內存實在裝不下了，被逼無奈之下，才肯忍痛割愛。
把無用的軟件載掉，用學習的軟件代替，何嘗不是一種改變。把多余重復的軟件載掉，學會斷舍離，才能逃離各種來自手機上的糾結。
現在我的手機桌面上，游戲軟件不復存在，只剩下幾個不可替代的學習APP。
03.來自滿衣櫥的斷舍離。
去年的衣服:感覺才穿一個季度，沒破沒掉色的，不影響，繼續留著吧！
不合身的衣服:總感覺以后還可以再穿，扔了怪可惜，先放著吧！
過時的衣服:現在穿不好看，不時尚，說不定過一兩年又是流行的趨勢，先不扔，放著。
別人送的衣服:雖然不大喜歡，也是人家一片心意，才穿過一次，扔了怕人家會在意，不能扔，放起來。
總覺得自己有一天一定可以穿下那條深V長裙，總覺得自己可以瘦身至95斤，重新穿上那件s碼的牛仔褲。七存八放，不知覺衣櫥塞得滿滿，偶爾找件衣褲，翻箱倒柜。把衣櫥弄得亂七八糟的同時，發現生活也雜亂無序。
任何東西，合適當下的，才是最好的。被留下來的東西，應該僅僅以自我的感受和使用體驗為中心去做篩選，而非任何社會標準做評判。
現在，我會毫不猶豫扔掉穿不了的，不把那些衣物視為“下一季度”還能穿的念頭，并且定期整理衣櫥，看著井井有條分類擺放在衣櫥里的衣物，心里就有種莫名的舒心。這也許就是生活原來的樣子吧！
生活中，我們更需要做斷舍離大法。
《斷舍離》作者山下英子在她的一次專訪中指出：表面看，斷舍離是一種家居整理、收納術，從深層來看，是一種活在當下的人生整理觀。
生活中，一個人最好的自律呈現，是斷舍離。
