文/季余星
不知不覺已經碼文30天了。從一個早起的習慣開始，我養成了一個又一個的好習慣。自我感覺，就像是一連串的連鎖反映。
無論哪一種生活方式，都不可能做到完全無憂無慮。每一種活法，都有它迷人的地方，更有它無奈的地方。
我們所經歷的大、小事，又何嘗不是在以不同的方式，體驗各種喜怒哀懼。而這些慢慢養成的一個個小習慣、小事情，現在卻成了我的大快樂。
一，關于生活好習慣。
1，早睡早起。
5點半起床，做到并堅持了30天后，我覺得早起是一件再簡單不過的事情。我是這樣早起的：
首先，把手機設置好鬧鐘時間，選擇一首輕柔緩和的優美鈴聲(鬧鈴太吵)，手機聲音調到最小(還是怕吵)。
然后，晚上9點半睡前關機。
最后，把手機扔的遠遠的，距離床的位置有多遠就扔多遠。
小編早上5點半起床，堅持了幾天，晚上自然而然就睡的早了，現在已經習慣了9點半睡，5點半起。這30天里，小編只晚睡了兩次，早睡早起的習慣并沒有受到影響。
2，吃好早餐。
以前，早上起床后，我根本咽不下任何東西。現在早上一到7點，我就餓得有種前胸貼后背的感覺。
像是練成了一項特異功能一樣，嘿嘿！現在每天早上，我不用看時間就知道什么時候7點了。
我的早餐很簡單，吃的這些：豆漿(自制)，脫脂奶，燕麥，面包，雞蛋。
制豆漿前，我會把豆子(黃豆或紅豆)泡8小時左右。
3，認真對待每一次洗臉、刷牙。
我洗臉、刷牙40分鐘左右，早晚兩次。每次洗臉前，我會先用殺菌香皂把手洗干凈，要不然決不碰臉。
4，揉捏耳垂20分鐘。
這個是從書上看到的，雖然原理作用我已經忘記了，只知道這樣有好處，但是這揉捏耳垂的習慣留下來了。
5，早晚用手梳頭100下。
方法：直接用雙手的五指代替梳子，由前額梳至后腦勺。
我現在長出了很多碎頭發，沒有特意用過什么能長出頭發的方法。所以我把這個好結果歸功于自己用手梳頭的習慣。
我很小的時候就有少白頭，很可能是早戀的緣故，得了相思病，經常胡思亂想，想一些有的沒的，把頭發都想白了。現在想起來，只覺得可笑。
現在很多單身的男生女生，把自己形容成單身狗，總是羨慕別人成雙成對的。其實，大可不必如此，因為那些結合卻無愛了的雙飛燕永遠是太多。
單身時，好好愛自己，過好自己的每一天，我打算就這樣，和自己談一場永不分手的曠世奇戀。
6，健身一小時。
我鍛煉的目的，只是為了能夠更快樂一點。因為大家都說鍛煉到大汗淋漓的時候，身體會產生內咖肽(快感荷爾蒙)，可以讓人保持年輕快樂的狀態。
7，看書兩小時。
①書里說，黑紅相配的床上用品，有助于睡眠。
②書里說，人情冷暖正如花開花謝，不如將這種現象，想成一種必然的季節。
③書里說，著名心理學家阿德勒常對那些患有憂郁癥的患者說：“每天做一件讓別人高興的好事，按照這個處方，保證你14天內就能治好憂郁癥。”
原因是想要取悅他人時，就不會有時間想到自己，而產生憂慮、恐懼與抑郁的主要原因就是只想到自己。
④書里說，人會成為他所想的樣子。
⑤書里說，一個人成熟的標志之一就是，明白每天發生在自己身上的99%的事情，對于別人而言，根本毫無意義。
⑥書里說，放下一個人，只需要這三步：
首先，一定要堅定自己的信念：我要走出來，我要積極、堅強、快樂的活下去。
很多人抱著舊痛不放，是因為他們不知道自己其實有更好的選擇，可以過不一樣的生活。事實上，他們可能根本自己就快樂不起來，就拿失去所愛做借口，好為自己沒有能力活得快樂找理由。
第二，一定要努力學習正知正見，改變自己的一些情緒習慣，并且看穿頭腦的詭計，不要被它一騙再騙。
當頭腦告訴你，活著這么痛苦，不如死了算了。看看它，點點頭說，聽到了，我不同意。當頭腦說，失去了他，我就失去了一生所愛，這一輩子再也快樂不起來了。看著這個想法，點點頭說，知道了，但這不是真的。
第三，最痛的時候，不要逃避，讓情緒穿越你、流經你、燃燒你。反復幾次自然會好轉。（說的簡單，做起來卻非常困難，不過試試看，慢慢會進入狀況的）
反復以上三個步驟，給自己一點時間，一定走得出來的。
⑦書里說，先變成更喜歡的自己，然后遇到一個不需要取悅的人。
二，服飾搭配知識，30天小結。
通過碼文，我對服裝搭配有了更深層的了解，嚴格來說應該是服飾搭配，因為是服裝與配飾的搭配，服裝是無法脫離配飾而單獨去搭配的。30天里，小編寫了這些文：
1，關于認識自己的文：
這是小編收到點贊最多的一篇文章，文章里有8種臉型的測量和診斷方法。
從小到大，我們都不斷的在讀書，我們學習到的這些內容，其實是沒有任何一個板塊兒是關于我們自己的。不知道如何才能全面了解自己，文里有10個關鍵點，可以幫助你更好的認識自己。
此文寫了男女體型測量、分析以及各體型的穿衣搭配技巧。
腳有腳型，鞋有鞋款。有些人總是買不到合適的鞋去穿著，經常會有磨腳的問題，很有可能是因為不了解自己的腳型。這篇文教你如何根據腳型選一雙適合自己的鞋子。
2，關于身體缺點以及搭配方法的文：
看完此文，你就能學會標準美脖長度的計算方法，以及脖子短的三個搭配法則。
并不是說皮膚暗黃、黑，只能穿什么，不能穿什么服裝。所有不適合穿的顏色的衣服，通過搭配都可以搭出一個很好的效果。文中列有，7個膚色暗黃偏黑的搭配法則。
第一種情況，臀部比較窄，這種情況的腰粗，并不是真正的腰粗。第二種情況的腰粗，就是腰圍大，這才是真的腰粗。看完此文，你將學會腰粗的搭配方案。
肚子大和腰粗，這兩種情況是有區別的。文中寫了有肚腩的童鞋，在搭配服裝的時候，應該如何搭配。
不管是大腿粗還是小腿粗，都可以通過技巧來調整到一個比較完美的效果。
如何搭配鞋履取決于腿型和服裝風格。選擇除了靴子以外，其它款式的鞋子時，可以和下裝一起搭配修飾腿型，比如：O型腿、X型腿可以搭配喇叭褲穿……
3，關于鞋履、包包的文：
此文主要寫了鞋履的款式。
此文主要寫了懶人鞋、綁帶鞋、瑪麗珍鞋、貓跟鞋等等。以及懶人鞋、綁帶鞋的穿搭方法。
4，關于衣品、審美、趨勢的文：
還有其它的文章，小編就不一一列舉了。最后小編想和你說的是：努力但別著急，慢慢來，比較快！
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