1事件，上完李克富老師兩天的課，信息量特別大，回來整理筆記，找到關于母親節和家長分享的知識點。
2我的反應和應對，可以分享的不同知識點，列出標題，整合內容。
3我的感受，興奮，
4我的想法，跟對老師認真學習，回來認真練習也會向老師一樣優秀。
5期待
我期待能每月聽到老師淺顯易懂而又實用的課。
老師期待我們能通過練習把形傳的知識用出來。
自己期待自己能把知識點講出來。
6我的深層次需要，被尊重，被認可。
7做些什么滿足，多聽，多講。
8我的生命力，向上
三禪
食禪，晚上吃蒸野菜，配上蒜泥，既滿足身體需要，又保健。感恩李老師的課讓我又增強了減肥的信心，做優雅自信的女人是我的目標。
行禪。腰不舒服走不快，過馬路盡管后面車在嗯喇叭我還是按我的節奏走到對面，司機不知情可能會以為我不長眼神，但我不以為然。允許自己。
呼吸禪，腹式呼吸10分鐘，腿麻。
