只有相信,才能看見,只有篤定,才會獲得 ----《跟永澄學(xué)做年目標(biāo)新人版復(fù)盤》

0.引言

? ? 2018年11月,對于我來說注定是個特殊的月份,本月我將跨入43歲,時光象握不住的沙,總是在不經(jīng)意間悄然流逝,轉(zhuǎn)眼間人生已過半,但是收獲和實現(xiàn)的卻是少之又少, 不禁讓人心生迷茫。值得慶幸的是,在這個時候通過拆書幫的小伙伴,讓我遇到了易仁永澄,一位專注于研究個人成長和目標(biāo)管理13年的牛人,跟隨永澄老師的腳步,我開始啟動有生以來第一次年目標(biāo)的制定。

1.感受與收獲

1.1一切力量都來源于“相信”

? ? 什么是年目標(biāo)?它包括五個方面:對未來的想象、人生的可能性、方向指引、里程碑、自我承諾。

沒有年目標(biāo)及中長期規(guī)劃的人,往往會陷入以下風(fēng)險:情緒焦慮、做事抓不住重點、容易聽信他人、自我否定和原地踏步。

? ? 制定年目標(biāo)的價值,重點在于能激發(fā)勇氣、聚焦價值、擴(kuò)大格局。

? ? 自己沒有制定過年目標(biāo),目前就存在老師講的陷入無目標(biāo)的風(fēng)險,所有癥狀全部中招,總是情緒焦慮,內(nèi)心無動力,做事容易陷入細(xì)節(jié),抓不到重點,有自我否定的現(xiàn)象。比如曾經(jīng)在網(wǎng)上買了很多課,其實有好多并沒有去聽,但是不買內(nèi)心會感覺空落落的很不踏實,好象把自己整得很忙碌,內(nèi)心才有些許安慰,其實這都是低效率勤奮,對自己的提升并不大,但是一閑下來又會胡思亂想。

? ? 聽了老師對制定年目標(biāo)價值的講解和分析,明白了自己的現(xiàn)狀,樹立了信心,堅定了自己的選擇,告訴自己要定下年目標(biāo),從現(xiàn)在做起,不斷努力,從容的面對和走向未來。通過能量三角形“相信和篤定”,讓自己從內(nèi)在催生動力,以長期發(fā)展的眼光勇敢向前走,努力成為自己想要的樣子,我相信我能,此時內(nèi)心充滿堅定和力量。

1.2聚焦長期價值,找到前進(jìn)的方向

? ? 如何才能知道明年自己要做什么? 永澄老師通過四步七表教大家制定年目標(biāo),首先從不同角度和時間點填寫“人生跳躍藍(lán)圖”,進(jìn)行第一步狀態(tài)啟動。

? ? 在填寫兩張藍(lán)圖時,我打了一堆叉,都是無法掌控的過去,一共12行的圖表,剎那間只剩下6行,人生的一半已經(jīng)過去,此時,內(nèi)心突然有種無力感,人生太短暫,從一張圖表就看到了自己的一輩子。從來沒有發(fā)現(xiàn),時間轉(zhuǎn)眼都被自己荒廢,但是逝去的再后悔也于事無補(bǔ),轉(zhuǎn)換角度,向前看,我還有未來,還可以選擇。

? ? 想象不同的年齡自己要實現(xiàn)的是什么,再以七年為時間段,縱觀整個人生,每一個七年都設(shè)定一個主題方向,可以讓自己清晰的看到未來自己的狀態(tài),這兩張藍(lán)圖的樣子會深深印在我的腦海,它告訴我,只有把眼光放長遠(yuǎn),聚焦長期價值,這樣才能知道我現(xiàn)在應(yīng)該怎樣做,才不會浪費(fèi)時間。

1.3明確我是誰,內(nèi)心才會充滿力量

? ? 我是誰?我要成為什么樣的人?通過填寫“我和我的榜樣”圖表,進(jìn)行年目標(biāo)制定的第二步澄清身份,在填表時,我的大腦一片空白,一下想不出這么多的榜樣,這充分說明還是對自己認(rèn)知不清,可是只有能澄清自己的身份,內(nèi)心才越有力量,我要好好想想,自己心中的榜樣都有誰。

? ? 三毛的自然隨性、特立獨(dú)行、有才學(xué)、傳奇的一生,深深吸引著我;畢淑敏的真誠質(zhì)樸、智慧豁達(dá)也讓我欽佩有加,最希望和最想自己成為誰?通過平衡輪中內(nèi)容的填寫,來完成自己對未來的想象,明白自己未來要成為什么樣的人,做完這張表,讓我進(jìn)一步的疏理和澄清了自己,內(nèi)心的方向又清晰了很多,頓時感覺充滿了力量,好神奇,感謝永澄老師的指引。

1.4以終為始的過程,是實現(xiàn)目標(biāo)的路徑

? ? 制定年目標(biāo)的第三步以終為始,首先是通過“人生成就九宮格”圖表來想象未來,只要你能大膽想象,只要是你想要的,就都能實現(xiàn),當(dāng)通過參考各個領(lǐng)域?qū)懗鼍艂€最終成就,我犯愁了,九個成就需要視覺化呈現(xiàn),可我不會畫怎么辦?永澄老師說,只要你想畫,就一定能畫出來,最終結(jié)果是我模仿著簡筆畫全部都畫了出來,自己看著還很生動,哈哈,這不就是相信的力量么!

? ? 其次,通過? “夢想時光軸”用全生命周期的視角,為最終成就設(shè)置時間點,讓自己看到未來每個時刻擁有成就的樣子,怎樣才能按照自己的意愿過一生,通過對一生的疏理,對自己人生的脈絡(luò)更加清晰明確。

? ? 最后,通過填寫“2019年的三大期待”和“2019年的全面期待“找到年目標(biāo)制定的成就感和幸福感,讓我明白了在通過了解制定年目標(biāo)的價值,明確自己的身份,以終為始找到自己未來的重要期待,那么2019年目標(biāo)制定會更加清晰可見。

1.5敢于說出“我想要”


? ? 制定年目標(biāo)的第四步是目標(biāo)的形成,通過"迪士尼策略”,使用領(lǐng)導(dǎo)者的思維和”PORT模型“將所有的期待通過實現(xiàn)的價值、最終成果,分解為一系列主要任務(wù),再經(jīng)過批評家的風(fēng)險識別和防范,加工為最終的具體目標(biāo)。在這個轉(zhuǎn)化的過程中,夢想家與批評家永不見面,只要自己想要,就不考慮其他因素,只管要,這是夢想家的特權(quán)。

2. 變化

? ? 關(guān)于變化,在整個從無到有的過程中,自己從沒有參加年目標(biāo)制定前的渾渾噩噩,到聽完新人版目標(biāo)制定課程,直至現(xiàn)在完成作業(yè),內(nèi)心都充滿了堅定與自信,這是永澄老師從信念到方法的成功賦能,這也讓我更加堅信,我的選擇沒有錯,“只有相信,才能看見,只有篤定,才會獲得”。

? ? 我想對所有在成長中遇到困惑的朋友說一句,在易仁永澄這里,一切成長問題都是紙老虎,永澄老師,是你不二的選擇

3. 致謝

感謝永澄老師,通過一系列科學(xué)的理論依據(jù)和操作工具表,使用四步七表的方法,讓我通過年目標(biāo)的制定,為自己賦能,找到前行的方向,為成為自己想要的樣子而努力

感謝機(jī)器貓大大和花教練,因為你們我才遇到了永澄老師。

感謝遇到了陌上遷塵,一位高能的小伙伴,你是我學(xué)習(xí)的榜樣。也感謝你把我?guī)нM(jìn)了”菁靈族“,讓我遇到這么多優(yōu)秀的小伙伴,未來的日子,讓我們一起慢慢來,持續(xù)做,在一起,一輩子。

4.致自己?

? ? 在整個年目標(biāo)課程的學(xué)習(xí)中,我認(rèn)真聽了兩遍課,專心完成了每個工具表的填寫,因為是第一次做年目標(biāo),自己又報了終身版,所以通過新人版先熟悉整個過程,這樣精深版就會理解的更快一些。? ? ? ? ?

? ? 也期待2019年在永澄老師的指引下,在同儕小伙伴的鼓勵與監(jiān)督下,自己的目標(biāo)都能實現(xiàn)!

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