在親子關(guān)系中，當(dāng)父母擁有問(wèn)題時(shí)，也不能是簡(jiǎn)單地對(duì)孩子不可接納的行為進(jìn)行制止，同樣講求面質(zhì)技巧，那么什么樣的方式才是最有效的呢？

其實(shí)，和傾聽(tīng)技巧有異曲同工之妙，傾聽(tīng)，需要我們聽(tīng)到孩子語(yǔ)言背后所蘊(yùn)藏的真實(shí)含義，面質(zhì)，則是需要我們告訴孩子你此時(shí)內(nèi)心的感受和實(shí)際的影響，也就是將指責(zé)孩子時(shí)經(jīng)常用到的“你--信息”轉(zhuǎn)變成“我--信息”，與傾聽(tīng)技巧類似，“我--信息”在使用的時(shí)候也容易有雷，需要我們積極辨別。

“我--信息”的基本構(gòu)成要素：

描述不可接納的行為+內(nèi)心真實(shí)感受+實(shí)際而具體的影響

陷阱之一：“我--信息” 不等于 說(shuō)話時(shí)候前面加個(gè)“我覺(jué)得”。僅僅在和孩子溝通時(shí)候加上‘我覺(jué)得’是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，因?yàn)槲覀儽磉_(dá)的內(nèi)容可能還是典型的指責(zé)喝評(píng)判孩子，孩子十分擅于聽(tīng)到我們言語(yǔ)背后的含義（傾聽(tīng)技巧孩子運(yùn)用的遠(yuǎn)比父母嫻熟）。

陷阱之二：描述不可接納的行為 不等于 貼標(biāo)簽。這可能是育兒中最老生常談的話題了，就是要避免給孩子的行為貼上標(biāo)簽，讓他從你的語(yǔ)言中解碼為他這個(gè)人存在問(wèn)題。

陷阱之三：憤怒多是其他情緒的次生產(chǎn)物。如果父母給孩子傳達(dá)“我--信息”的時(shí)候，大多時(shí)候都是傳達(dá)的憤怒的內(nèi)心感受，我想再牛的溝通專家都無(wú)法讓孩子同理你的感受，因?yàn)閼嵟推渌榫w不同，它幾乎都是針對(duì)另一個(gè)人的，自然會(huì)被解碼為“你--信息”，引起孩子的抗拒和抵觸。實(shí)際上，憤怒往往是其他情緒的次生產(chǎn)物，回想那些孩子“激怒”我們的瞬間，很多時(shí)候都是由失望、擔(dān)心、恐懼、尷尬等情緒引起的，所以，在向孩子傳遞內(nèi)心感受的時(shí)候，要能夠識(shí)別我們的初始情緒是什么，那才是你最真實(shí)的感受。

陷阱之四：只表達(dá)感受，而不描述影響。有時(shí)候，孩子尚不能明白他的行為為什么會(huì)給你帶來(lái)這樣感受。所以需要我們向孩子描述實(shí)際而具體的影響，才能激發(fā)孩子的同理心。

此外，當(dāng)我們不自覺(jué)的將“我--信息”運(yùn)用于和孩子的親子溝通中，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候我們對(duì)孩子行為的不接納顯得十分“無(wú)理取鬧”，因?yàn)樗麄兊男袨閷?shí)際上并沒(méi)有影響我們，而是我們自己的情緒處理出現(xiàn)了問(wèn)題，反而將這種問(wèn)題轉(zhuǎn)嫁到孩子身上，這樣一想，很多孩子“不可接納”的問(wèn)題就迎刃而解了。我想，這種“我--信息”方法的運(yùn)用也是幫助父母從一種情緒的桎梏中回歸到理性的思考上。

學(xué)會(huì)傾聽(tīng)的父母，你學(xué)會(huì)說(shuō)話了嗎？

2017，跟著圈媽，逼自己一把。