輕斷食是第八天的感受

輕斷食是第八天的感受

? ? ? 昨天是我輕斷食的第8天,也就是我開展每周1天輕斷食的第8周。食物的總體攝入量有兩個烤包子,兩塊西瓜,兩個桃子,2塊甜瓜。還有5杯水。斷食時間達到24小時。

? ? ? ? 昨天的輕斷食,我最大的收獲是在夜市上我抵擋住了周圍無數美食的誘惑,當我看到無數的飲食男女,或胖或瘦都圍坐在一起大吃特吃。我的心里很平靜,內心有一個聲音告訴我“身體是我自己的,美食是別人的,我沒必要成為欲望的奴隸。”我可以平靜的看周圍的人滿足自己飲食的欲望,特別是看到了兩個特別胖的人,可以明顯的目測到他倆的腰圍已經超過了110厘米達到了高度肥胖。我告訴自己努力生活從節制欲望開始,很奇怪,原來我都忍不住會去假想吃到美食的狀態,這次我的內心很平靜。

? ? ? ? 當我可以和欲望和解的時候,我的喜怒哀樂都沒有那么用力了,原來開心了就會大笑,生氣了就會大怒,憂傷了就會大悲,現在的我可以保持一顆平靜的心任云卷云舒,笑看人情冷暖,任爾東西南北風,我自窺然不動。終于明白為什么人們說:“最大的敵人是自己。”我今天戰勝了自己,就戰勝了全世界。

? ? ? ? 我開始期待著下一個輕斷食日的到來,我享受著對一天美食舍棄的那份灑脫,也享受著未來6天可以大快朵頤的快樂。感恩食物給我營養,感恩陽光帶給我能量,感恩工作讓我實現自我價值和報酬。感恩我的身體各個器官可以有一天很好的休息,剩下的六天很好的工作。朋友,如果你也想享受不一樣的人生,可以試試節制一下你的欲望,看看最終你內心是什么感受,哪怕是一個很小的欲望。

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