培養(yǎng)寫作習(xí)慣第八天：
小習(xí)慣帶來大樂趣
今晚克服了寫作的抗拒，進(jìn)入寫作。
不愛寫作，懶得寫作，是一種心理和行為上的習(xí)慣。
如果我不改變，就沒有每天寫文章的梁超文了。
這不是我想要的人生。
我想要的人生是，遇見每天寫文章的自己。
要做到這一點(diǎn)，我就需要從現(xiàn)在開始，像今天一樣，主動去寫作。
通過不斷重復(fù)寫作這個新行為，去養(yǎng)成寫作習(xí)慣。
做一個持續(xù)的寫作者，現(xiàn)在看來真是一件小事。
過去我把它變得很復(fù)雜，折磨自己。
如今，我要把寫作變得簡單有趣。
剛才開始做腹肌練習(xí)的時候。
懶散的身體開始有了熱能量，我感到一種活力和自信出現(xiàn)在身心里。
在運(yùn)動期間，我的身體很嗨，心情很爽。
我喜歡運(yùn)動，就是喜歡健身帶給我的感受和改變。
自從和苗苗打賭要在60天練出6塊腹肌后，至今為止已經(jīng)過去47天，還有13天。腹肌多少已經(jīng)有點(diǎn)樣子了，不過每天做運(yùn)動，每天健身的習(xí)慣還沒有得到鞏固，依然要保持清醒，要在一天之中，專門找個時間，主動去做運(yùn)動，享受健身帶來的樂趣。
每天做點(diǎn)運(yùn)動，去享受運(yùn)動的激情和樂趣。
然后把它養(yǎng)成習(xí)慣。
像寫作一樣，我正在刻意培養(yǎng)每天健身這個習(xí)慣。
我就不再浪費(fèi)口水去講，每天寫作和每天健身有什么好處了。好處太多了。
一句話總結(jié)，寫作和健身讓我變得更自信更快樂。
這兩個愉快的小習(xí)慣，越來越堅固。
它們會將我的生命引導(dǎo)到什么地方去呢？
我很好奇。
曾有人告訴我，要知道未來的樣子，最好的方法，就是創(chuàng)造它。
很開心，我正在創(chuàng)造自己的未來。
一天下來，其實我有很多空閑時間。
如果不主動做點(diǎn)我喜歡，又能帶來樂觀和深遠(yuǎn)影響的事情，感覺很浪費(fèi)，而且我的內(nèi)心也有很多情懷和夢想，需要我克服懶惰和恐懼，去行動，去實現(xiàn)。
接下來要在生活中，培養(yǎng)新的習(xí)慣。
1
每天閱讀。
看一頁書也好呀。已經(jīng)好幾年沒有認(rèn)真看書呀，這讓我心浮氣躁，主要是過去一年看了幾百本書，讓自己以為什么都懂，其實什么都不懂！寫作的時候，完全不會引用，反而越寫，越發(fā)現(xiàn)自己積累不夠。
牛人都是愛讀書，且量大。想做牛人，就開始虛心，靜心去閱讀吧。
2
每天反思。
不經(jīng)過反省的生活，不值得一過。
親愛的，要學(xué)會做復(fù)盤和總結(jié)呀，不要在同一個地方反復(fù)吃苦頭呀。
頭腦風(fēng)暴也好，在手機(jī)上寫總結(jié)筆記也好，去思考，去養(yǎng)成總結(jié)和轉(zhuǎn)變的習(xí)慣吧。
3
靜坐。
每天，在你的房間，在同一個地方。
坐下來，閉上眼。
放松身體，靜靜觀察你的意念和生活。
放松。放松。
保持安靜。
持續(xù)覺察。
享受冥想。
總結(jié)：
今年主要培養(yǎng)的習(xí)慣分別是 1寫作。二健身。三，閱讀。四，反思。五，靜坐。
