人在一個環境待久了，就會習慣這里的一切，每天也會按部就班的做些事情，很少會想著改變些什么。但一旦到了一個新的環境，比如出國，再按照原來的步調走也會會覺得哪里有些不對勁兒，這時也許調整自己的一些習慣會生活的好一些。

從上學開始，父母和老師就告訴我們，找到一個適合自己的學習方法，這樣會有事半功倍的效果。這個道理我們也許會曉得，但做起來談何容易。即使他們一而再再而三的告誡我們找到適合自己的學習方法，我們的某些科目學起來依然比較吃力。上學那時候，尤其是英語很讓我頭疼，聽英語學習好的同學的一些方法，自己拿過來試一下，堅持了很久，這個過程不但讓自己感覺是在受折磨，最重要的是發覺英語依然學不會，然后就放棄了。

去年9月換了一個新的環境，開始自己新的生活方式。新的地方因為語言的問題，剛開始很不適應。之前的一些事情現在發現不是最重要的，最重要的是學英語，學會他們的語言，能和別人交流。從去年9月到現在，我生活中的目標只有兩個：學英語和健身。

首先說一說英語，之前我英語除了發音還好之外，其他是一塌糊涂。剛開始決定學英語的時候，我也不知道該怎么學，就看別人寫的有關學英語的文章，比如看英文小說，看美劇等，看的過程中不會的單詞就需要查，我就按照類似的方法做。發現打開書看完第一段就花了我將近一個小時，不認識的單詞太多了，看美劇也一樣。由于單詞量少，看英文小說或美劇查詞就花了我大量時間，這很難讓我堅持下去。因此剛開始我決定背單詞，每天背大量的單詞（可以用單詞書，也可以用背單詞的軟件）。這樣做了一個多月，當時也不知道自己記住了沒，也感覺背單詞沒用，依然沒辦法和別人英語交流。然后我又開始看美劇和英文小說，也就是看句子，這次單詞比第一次少了一點點，但依然很多，不過在這次看美劇過程中，又很多單詞感覺見過，只不過想不起中文意思。這些單詞在具體的場景中，再加上之前專門背過單詞，這時候單詞就很容易記住了，而且很多單詞也會用了，再看美劇過程中聽力也提高了。現在每天早上起來看英文小說和美劇，不會的單詞記下，晚上回來再看一遍。

再來說說健身，其實說不上是健身，充其量只能說是鍛煉身體。之前我只會跑步，打球，其他的都不會，剛到健身房的時候，很多器材都不會用，只能在跑步機上跑會步，但發現一個速度一直跑，真的很難堅持。后來是每次選擇不同的模式，不同的速度來跑，感覺好一些，堅持了一段時間，身體就適應了，感覺沒辦法提高了，這時開始學力量訓練，慢慢學會用健身房的器材，也開始學深蹲和硬拉，每次去健身房，可以選擇不同的力量訓練，每一種做五組，每次做一兩種，發現時間過得很快，也不會顯得無聊，而且明顯感覺自己的身體有變化，現在還在學習階段。

我想說的是，類似學英語和健身這類的事情，需要我們堅持去做才有成效，我們在堅持的同時，還要調整自己的習慣，找到適合自己的方法，這樣，習慣相對來說比較容易堅持下來，而且效果也會很好。