如何抗拒憂慮

1.生活中完全獨立的今天

? ? 最重要的就是不要去看遠方模糊的。而要做手邊清楚的事。那是不是不應該為明天而下功夫呢？不是的，絕對不是這樣。為明日準備的最好方法，就是要集中所有的智慧，所有的熱誠，把今天的工作做到盡善盡美，這就是應付未來的唯一方法。但是不要擔憂！? ? ? ? ? ? ? ?

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2.每天都是一個新生命

? ? 你大概還記得白雪皇后所說的:“這里的規矩是，明天可以吃果醬，昨天可以吃果醬，但今天不準吃果醬。”我們大多數人也是這樣－為昨天的果醬發愁，為明天的果醬發愁，卻不會把今天的果醬厚厚地涂在我們現在吃的面包上。對一個聰明人來說，每一天都是一個新生命。

人生最可憐的一件事就是，我們所有的人，都拖延著不去生活，我們都夢想著天邊的一座奇妙的玫瑰園，而不去欣賞今天就在就開放在我們窗口的玫瑰。為什么會變成這種可憐的傻子呢？

史蒂芬 李高克寫著，我們生命的小小歷程是多么奇怪啊！小孩子說，‘等我是個大孩子的時候’，可是又怎么樣呢？大孩子說‘等我長大成人之后’，然后等他長大成人了，他又說‘等我結婚后’可是結了婚，又能怎么樣呢？他們的想法又變成了‘等我退休之后’。然后等到退休之后，他回頭看看他所經歷過的一切，似乎有一陣冷風吹來。? 不知該怎么的，他把所有的都錯過了，而一切又一去不再回頭。我們總是無法及早學會:生命就在生活里，就在每一天和每一時刻里。

詩篇第一百一十八篇 : 這是耶和華所訂的日子，我們在其中要高興歡喜。

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3.解決憂慮的“萬靈公式”

? ? 1.問你自己:“可能發生的最壞情況是什么？”

? ? 2.如果你必須接受的話，就準備接受它。

? ? 3.然后鎮定地想辦法改善最壞的情況。

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4.憂慮是健康的大敵

? 恐懼，憂慮，憎恨，極端自私，以及無法適應現實生活，才是他們得病的原因。

在紛繁復雜的現代城市中，只有保持內心平靜的人，才不會變成神經病。

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5.憂慮是長壽的克星

我們可以用雙手去處理煩人的日常工作，但不要把它們搞到肝，肺，血液里。

不知道怎樣抗拒憂慮的人，都會短命而死。

6.精神失常的原因

焦慮和煩躁不安的人，多半不能適應現實世界，而跟周圍的環境隔斷了所有的關系，縮到自己的夢想世界，以此逃避他所憂慮的問題。

醫生所犯的最大的錯誤是，他們想治療身體，卻不想醫治思想。可是精神和肉體是一致的，不能分開處置。

所有的這些癥狀，都互為親戚關系，甚至是很近的親戚，都是由憂慮所產生的病癥。

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