心理學第十四次打卡——王小麗

一、本節課讓我印象深刻的三個方面或者知識點

(1)上課時老師給我們放了一個關于心理教育的視頻

(2)我們做了正念的一系列練習,正念呼吸

(3)老師講的關于情緒的一些東西

二、這三個方面讓我印象深刻的原因

(1)視頻講了關于人情緒中的一些案例,很有趣,貼近生活

(2)正念呼吸時感覺呼吸有一點不順暢,心里想到一些糟糕的事情

(3)老師講了自己遇到的一些有精神疾病的人,感覺他們很可憐,真的情緒需要早早調控

三、對此我應該做的

(1)遇到不順的事主動的進行自我調節

(2)這是一個不錯的放松的方法以后可以經常試一試

(3)也多關注身邊需要幫助的人,希望大家都是真正快樂

很多事情做了就是做了錯了就是錯了,不要刻意的去勉強,與人于己都好過一點,自己放不下不是讓別人受傷的理由,希望你善良。

四、本學期的感受和對本課程的建議

本周是第十四周的學習,顯然已經到了學期末的尾聲,但是還是感覺很迷茫,沒有以前的努力現在的日子很多時候都過得很安逸,安逸的讓人害怕。。。就是感覺時間如白駒過隙,什么都沒有抓住,是該抓緊時間好好復習考試了。

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