8點開始站樁，到8.50足足50分鐘，真要為自己點贊了！

時間最長的一次了。先是兩臂兩手熱，而后，后背。以往也就到這了。今天，小肚子也有感覺，有氣感，還發熱。還有就是，腿部也熱了，好像左邊更明顯些，很棒的感覺。

稍稍休息，打坐。感覺與以往基本相同，只是今天也有小腹的咕咕嚕嚕，有打嗝，發屁等排氣現象。

老師說慢慢來，我知道，任何事，不能急躁，堅持中，慢慢來。