23期親子班30天踐行總結會議記錄

主題:23期北京班30天踐行總結會

時間:20170227 19:20—20:50

地點:YY

參加人員:丫丫老師、湯雪老師、主班帶班教練龔韶華、23期參加踐行的同學

主持人:湯雪老師

帶班教練:龔韶華

記錄大臣:王春艷

時間大臣:馮瑾

流程:

主持人湯雪老師:

很高興與大家相聚在直播間,共同見證大家90天踐行的第一個30天階段。從大家打卡情況看,99%的同學都完成得非常好,祝賀大家!

在第一個30天踐行中,第一個最大的挑戰就是開始時春節的一周,但是大部分同學都堅持下來,嘉許大家!

通過大家的月度檢視及打卡,看到大家各方面都會有一些進步。今天希望聽到學員和助教們成長的一些分享。

主班教練龔韶華30天帶班總結:

非常感謝大家,也很榮幸和大家一起踐行。用三個“想不到”來概括30天踐行情況:

一、想不到大家基本都堅持下來了。親子班不僅要做好自己,還要引導孩子。每天還要覺察檢視輸出,難度是成人班打卡n倍,沒想到大家基本都堅持下來了。數據統計:41個家庭,目前為止只有3個家庭沒有按照要求達成打卡目標,其中有兩個比較特殊:孩子不在身邊,還有一個孩子太小,影響打卡的狀況。所以整體結果還是非常棒的,給大家點贊!

二、想不到打卡的質量還是很高的。家長教練感受寫得認真細致走心,不是為了完成打卡而打卡,為了寫那段東西可能會花費半個小時時間來寫。當然也會有松懈的時候,但大家都能及時察覺并糾正。

三、想不到班級群的留言全是干貨。群里全是大家打卡內容,沒有廢話,相比深圳班溝通不太多。但是理解群中的家長,尤其是母親,承擔比父親更多的角色,壓力更大,時間也不夠用。感謝家長助教在小組里與大家的交流與溝通,大家在小組交流的會比較多。

以上三個“想不到”是從班級層面做的總結,大家很棒,打卡質量也很高,第三個想不到是以后需要加強的地方。

在具體的踐行過程中,大家會有一些難點與誤區,下面讓丫丫老師給我們做一個具體的總結和指點。

丫丫老師:

很久不見了,非常想念大家!

今天下午剛剛回到成都,上周末與湯雪老師去臺州開臺州班。

在臺州班第二天中午,舉辦了一場特殊的授勛儀式,除了給所有做到早睡早起的孩子們授勛,也借這個場給北京班23期的一位踐行滿30天的小朋友授勛。當時這個小朋友媽媽的一句話感動了在場的每一個人,也感動了我,觸動了湯雪老師。

這位媽媽說:我在過去這30天里面,陪伴孩子時間的總數,超過了我過去10年里陪她的時間。同時媽媽解釋,不是說我過去10年沒有陪著她,我指的是全身心的陪伴。這句話觸動了在場的所有人,為這位媽媽的執著和堅持而感動。這位同學就是一會兒要和大家分享的章櫪文同學。

我們看到:當你真的愿意去陪伴孩子,有足夠大的意愿的時候,孩子一定會收到你的這份能量。我們不是去教孩子,而是把我們活出的樣子去綻放給他們看。

在23期班打卡的過程中,雖然沒有給大家很多回復,但是打卡內容都看,一直在關注著大家踐行的過程。

先提出兩個表揚:

首先是第一個高質量完成月度檢視并提交,同時完成30天打卡的胡艷麗和她的先生。這對夫妻很讓我感動,特別是先生參與到教育中,艷麗用自己的故事告訴了我們,在踐行過程中需要得到家人的支持,需要全家有共同的理念共同去持續。同時她也用她真實的故事告訴我們:昨天做不到并不是今天做不到的理由。為他們點贊!

第二個表揚的,是我們的一個團隊第五小組。我看了主班教練發給我的大家的月度檢視,有一些學員可能因為太匆忙,把模版寫得非常簡單,也有一些人寫得非常用心。不管怎樣,爛開始,大家都值得被鼓勵。尤其表揚第五組,交的人數是最多的,五個人,全部交齊,也特別表揚五組的家長助教馮瑾,帶領五組凝聚在一起,一起前行。

下面對踐行中的問題,給大家做一次梳理。

第一、打卡部分

大部分人都非常認真地對待,有的同學寫得比較簡單,可能是不清楚到底要怎么寫,比如有人把口號寫在下面了,口號是要寫在上面的。再強調一下,父母檢視這個區域是留給父母做日檢視的一塊非常寶貴的沃土。作為一個媽媽,我同樣也在做這件事,只不過把每天的親子檢視寫在晨間日記里面,同時包括對身體等的檢視,希望大家珍惜這塊土地。

父母檢視區域要寫兩個方面的內容:

第一步,是對當天事件的回顧和反思。一定要有反思。如果只是表述過程,打卡就流于形式;如果你有對事件的回顧加上反思,在這樣的一個過程中,就會不斷地去前進,覺察力會不斷地提高。所以請你一定珍惜這塊土地,每天花十到十五分鐘靜下心來去完成。

第二步,一定要找出孩子今天有什么值得表揚的地方,這一點很關鍵。我們的孩子身上每天都會有閃光點,只要你持續放大,不斷地去看,你都能找到。你持續不斷地關注他做到的地方,這些點就會不斷地被放大。比如,艷麗的日檢視,她會寫到事情的經過。發生什么事情,事情最后是一個什么樣的結果,包括他自己對這些事情的總結和反思。我希望大家在第二階段,前面如果沒有理解透的家長,在群里看看做得比較好的家長,可以參照學習,會對大家有很大的幫助。還有一個普遍的問題比如授勛,大家提到因為孩子沒有連續打卡,授勛就沒做。我想說,授勛是對孩子行為的一種鼓勵,在初期階段,不見得是孩子一天不落地做到才能拿到勛章,中間如果有漏掉或些許偏差,但是如果他的態度和他的意愿足夠強,同時他也基本能做到,建議還是可以給孩子授勛的。這部分父母可以靈活去掌握,因為如果孩子持續不斷地在努力,而總也拿不到的話,他會失去興趣。對于原則的維護,這樣的方法值得大家借鑒參考:當你的標準破壞掉比較多的時候,比如定的早上7點打卡,他超了幾分鐘,只要他自己愿意起來,都沒有問題。但是如果7點15才起,那就不能打了。如果是因為鬧鐘沒響,或是非主觀性的拖延而導致的原因,比如頭天晚上因為家長原因造成很晚睡覺等,如果他在7點15起床后,自己又非常主動迅速地配合家長,積極地去完成7點半出門這件事。那么雖然他前半段沒做到,但是后半段做到了,這個時候,可以考慮給孩子一個特殊勛章。不要對孩子全盤否定,要找到他哪些地方是可以被鼓勵的。

第二、30天目標設定得不合理。

一、目標不具體,沒有量化。例如:“監督孩子達成目標”,這一目標就不太好衡量,不知道到底完成到什么情況,可以分解成:這個月媽媽要有多少天陪伴孩子,吃多少個番茄;“不做咆哮體媽媽,不怒吼”可具體為:情緒失控低于多少次;“熟悉番茄鐘,要吃青蛙”目標不具體,完成情況“越來越好”比較模糊,不清楚目標在什么地方。如果定一個具體的目標,孩子就會知道離目標還有多遠。所以在第二階段,希望大家把目標定得更加具體,同時注意目標的可達成性。

我們每個學過時間管理的家長,一定要學會對時間和事件的提前預估,這種預估的能力非常重要。有了預估,就不會讓突然出現的情況或意外發生的事件,讓你亂了陣腳。周三四五打卡熱火朝天,后幾天敗下來。就是因為我們對周末假期預估不足,沒有辦法指引到孩子。舉個例子,帶低年齡段孩子出去,要提前告知孩子他可能遇到什么情況,他會進入什么樣的環境,這樣的環境里他該做什么不該做什么。。。當他知道邊界在哪里的時候,他到了那里,才能最大限度地和你合作配合。

二、目標設定得不合理。興趣是最好的老師,“怎么保護好孩子的興趣”的五類錯誤中,其中一條錯誤就是:提出孩子根本達不到的要求。這一定會毀掉孩子的興趣。不能把目標定得太多,太多孩子做不到,會出問題,我們要的不是數量,而是要“做到”。要從少到多,慢慢來,多了沒有核心,孩子自己都記不住,更別提執行了。

目標的設定一定要聚焦,一個30天里,我們只能設定一個目標。其他的好習慣可以同步去做,但是不能作為目標來考核,其他的只是為后面的目標做預熱準備的,不考核不批判,沒做到沒關系,只要做到就表揚就鼓勵。一個階段只設定一個目標,媽媽和孩子就都沒有焦慮,都有執行的動力。就像番茄的訓練一樣,每個階段要讓孩子嘗到甜頭,你幫助他集中去攻克一個挑戰,一起回顧總結,讓他了解并體會到這個好習慣帶給他的好處。希望大家的下一個30天,聚焦一個目標,其他目標是以樂趣的方式,永遠正向鼓勵他,做不到沒關系,只要做到就表揚。

另外,在打卡的過程中,一些媽媽表現出焦慮的情緒。焦慮沒有任何的好處,只會把事情變得越來越糟,正確的事情用錯誤的方式去表達的時候,就變成了大錯特錯。舉例了一個12歲孩子焦慮的媽媽,孩子年齡越大,越注意孩子叛逆的這種情緒,孩子叛逆的背后其實是無助,除非想放棄自己的孩子,否則當孩子知道自己錯的時候,就不要再火上澆油。要跟他一起去找到做錯的原因,重要的是幫助他如何能在這件事情上突破。這是非常重要的。

第三、90天踐行落地四個關鍵詞:檢視-調整-預估-反饋。

每次關注一個目標,其他的正向鼓勵不批判,集中目標,一個個突破,同時按照這四個關鍵詞來做,在這90天孩子和自己都會有一個非常大的收獲。

1、檢視,反省,提高覺察力,是我們能夠提升自己能量的第一把鑰匙。拿不到這把鑰匙,后面就免談。所以嚴格要求大家打卡,希望在第二階段,大家更清晰地羅列出自己打卡的內容。

2、調整,檢視后得出結論,這時需要做的是調整。沒有一個模型適合每一個孩子。大家一定做好自己孩子的評估,然后做孩子和自己的調整。比如檢視后如果發現是因為自己沒有時間陪伴孩子,這時候該請假就請假,該回家就回家。

3、預估:調整之后要預估。一遇到節假日課外班等,當事情出現特殊事項時就全亂了。所以調整之后,一定做好預估。

4、最后就是做反饋:比如周一丫丫老師的日程安排十分緊張,從外地回來,要帶孩子課外班。所以之前要與孩子做好預估,頭天晚上提醒他第二天做什么,明天晚上有課外班,你沒有時間做作業,你要怎么辦?當在外面吃飯等餐時,孩子主動做作業,家長要及時反饋,給予肯定。

最后說下月度檢視上交的情況,目前1組交了1個,2組交了2個,3組3個,4組3個,5組5個,6組2個,7組3個,8組0個。請還沒有交的家長們,如果還愿意留在群里的話,趕緊交。

期待大家第二個30天有更大的突破和變化,祝福大家!

家長分享

章櫪文:

主要的收獲:個人成長比孩子成長還要多。

踐行前,工作狂,工作很忙,全部焦點放工作上。聽了一然講故事,發現一個優秀的孩子不是他自己有多優秀,而是背后支持他的那個媽媽家長是最棒的。相比之下,個人對于孩子的成長,太不負責任了。所以決定要好好學習易效能親子班。

春節前,陪孩子到北京參加復訓,就想春節寒假期間好好陪孩子踐行,彌補這么多年對孩子的不關心不關注。通過一然講故事和親子班的互動,意識到:只是生了個孩子,沒有把孩子當作自己的孩子去養。從來沒想過孩子怎么辦家庭怎么辦,孩子現在11歲了,過去的10年中,還不如這30天的陪伴用心。這30天踐行孩子非常認真,也非常配合,陪伴在我身邊。因為孩子的踐行,舍下很多的應酬和交際,并明白了,哪些事情才是最重要的,甚至有些社交活動不得不去的時候,就告訴他,我七點半就要回去因為我要去接孩子。

我現在才知道我是一個媽媽。孩子在整個寒假中給了我很大的啟發,最大的啟發就是:我其實是可以接受更大的挑戰的。比如,以前認為,沒辦法兼顧工作、孩子和自己,現在發現不是,依然工作、早上學習運動,孩子開學后兩周連續做早餐,不會做,就想辦法。做得都很好,以前有太多的借口了。

總結:這30天,成長的是自己。當我們告訴孩子達成一致的標準時,孩子是能做到的。以前做不到,是因為家長不愿意去付出。孩子的問題是因為自己以前不關心不關注不付出導致的,在易效能的環境中,有家長互相學習,丫丫老師湯雪老師支持,沒有理由不去踐行。第二個30天讓孩子參與打卡,家長陪伴,一起踐行。而且不只是這90天,一生都要去做。自己優秀的同時,讓家庭孩子更加優秀。事業型的媽媽們,不要給自己太多的借口,應該挑戰事業、學習、健康、家庭、親子這五方面。

現在人生中有了新的目標,要塑造自己一個女神的形象,百分百充滿智慧的女神,做到五個方面五個100分。這才是最有意義的人生。

胡艷麗:

首先感謝老公,春節前把他帶到課堂,沒想到他的觸動很大。打卡時,積極性比我還高,讓我很意外。一起走完第一個30天,很感動,謝謝老公,謝謝丫丫老師!

親子班打卡日記比易效能成人班日記收獲還大,每天的日記一點一點去反思時總能客觀地發現一些問題,每天跟老公溝通時,共同語言也多了很多。

自己情緒不太穩定,第一個30天目標是做一個平和的媽媽。每天打卡看一下目標是什么,關注每天與孩子相處時有沒有做到。這30天也有情緒不好時,總能控制住,覺察到,轉移一下。

另外還想跟大家分享的是,第一次上親子班后,用打印出來的美觀的清單,但卻總執行不下去。無奈親手畫了一個,很簡單,沒想到孩子很有興趣,拿著筆來主動劃勾執行。感覺之前執行不下去,可能是家長的執念,要表格很完美,孩子才能去做,其實,接受了表格的粗糙不完美,不料孩子卻執行得這么好。孩子的問題就是父母的問題。父母必須去發現問題,跟著孩子一起去解決。

對于低齡的孩子,父母陪伴的用心是最重要的。允許孩子情緒的宣泄。第二階段的目標是在對孩子的話語中,少用快點快點。

王苗苗:

很高興與大家分享。孩子7歲,小學一年級,5點放學,之前放學回家后,做作業拉小提琴,把事情做完后,常常10點左右才睡,狀態不好時,會拖到11點。發現孩子晚睡主要原因是因為做作業比較拖拉,注意力差,每次需要在旁邊盯著他,失去了自主性。

參加完時間管理后,最大的啟發就是管理孩子的精力。精力的管理來自于早睡早起,30天以來孩子一直堅持6點起床,9點睡覺,早6點晚8點半用點讀機定時播放英語提醒孩子起床睡覺。通過踐行,孩子的精力明顯提高了。

放學后清單一開始很多,語數外、拉小提琴,孩子做起來有些排斥,后來調整清單,把拉小提琴放到早上做,孩子比較愿意接受。沒有一個固定的清單是適合孩子的,需要不斷地去做調整。

在情緒管理方面不穩定,憤怒時把孩子的作業本都撕了。聽了葉老師的課之后,知道有一本書叫“和繁重的工作一起修行”,其中談到治理情緒的方法:情緒不穩定時什么都不想,閉上眼睛,把注意力集中到呼吸上,來回做幾次,情緒就平穩了。現在會這樣做,平穩下來后,再去和孩子交流,通過講故事和孩子溝通。

最主要的感受就是:好多目標定下來后,不可能一蹴而就,一切都得慢慢來,耐心地陪伴,靜靜地等花開,生活本身就是一場修行。接下來的30天及以后,要自己踐行,做好時間管理,做好榜樣,和孩子一起進步一起成長。

駱琳:

感恩在23期親子班踐行,聽大家分享,慶幸又感覺自己有很多地方沒有做到。有兩個女兒,大女兒10歲半,小女兒7歲半。兩人都寄宿。30天的踐行取得了一些好的成績,也暴露了一些問題,最多的還是自己的感悟。

好的方面:透過餅圖,小女兒明白自己一天中要做什么事情,以前總是被強勢的媽媽奶奶外婆叫來叫去,有點慌亂,有了餅圖就幫到她,知道每天要做什么,去安排自己的時間,大女兒甜甜餅圖沒有執行得很好。在清單上,甜甜用得更好,自己會列行李清單、整理書包。新學期開始,大女兒向媽媽提出:自己的夢想是成為花樣滑冰的冠軍,希望媽媽支持她。雖然這個夢想在很多人看來幾乎不可能實現,但是媽媽表示愿意無條件地支持,前提是需要保證學校里的學習取得一個不錯的成績。因為這一點,孩子很主動地列自己的清單,把學習內容列得很滿,當時很擔心她能不能完成。沒想到孩子在第一個星期一半時,很興奮地匯報數學考了100分,比學霸還高,要回家和爸爸分享,讓我看到夢想的力量。跟孩子溝通,考好因為做題專注,考試后檢查。對于清單執行得不太好,因為內容太多,有的沒做完,聽了丫丫老師的講解特別有幫助,內容要減少,給孩子減減壓。另外,孩子們還通過倒計時,開始有了時間的概念。

聽了櫪文的分享,很慚愧,感覺對孩子的陪伴特別不夠。平時很關注工作事業,周六日經常出差,對孩子們很虧欠,面對他們,經常會焦慮,接下來要調整自己。

另外有一個問題:寄宿孩子怎么在學校用番茄鐘,想聽聽大家和丫丫老師的建議。

主持人湯雪老師:

謝謝每一位家長真誠的分享!在這個圈子里,大家互相鼓勵,互相吸收能量,再回到自己身上更好地去踐行。每個人都有閃光點,每個人都有需要進步的地方,大家互相學習。

有夢想的人生是美麗的人生,鼓勵孩子們在每月的分享會上發言分享,更好地利用時間成就我們自己。

23期的群,大家打卡堅持得很好,但是群互動方面弱一些,希望今后能一起把群活躍起來。需要大家的努力,營造一個讓我們互相在里面都能夠吸取能量,也能夠釋放能量給到更多人的一個地方。

感謝主班教練龔紹華,感謝他的付出!是一位很貼心暖心細心用心的主班教練!

希望我和丫丫老師的用心能夠幫助到大家,有許多人的付出,有這樣一個支持的平臺,希望大家珍惜。

接下來30天里程,希望大家加油。打卡可以加上家長的目標,專注一個目標,其他目標當作樂趣享受,不要著急,靜待花開。在過程中,要記著丫丫老師說的:檢視——調整——預估——反饋。另外,送給家長兩個字:可以。試著去用“可以”給到孩子可以做什么,會讓他的空間他的范圍更大,感覺無限的可能性,給到孩子方向。

希望一路踐行下去,看到伙伴們更加快樂、幸福,有收獲。

愿意走下去的朋友們趕緊補上月度檢視,作為對自己的承諾,對自己和孩子的總結。

期待下一次的相聚!

END

(感謝王春艷的記錄并且整理)

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