你是一個“重度”手機依賴患者嘛
看看下面一張圖再來回答
（小編我槍槍倒地，留下了委屈的淚水）
每個手機依賴患者還都是怎么想的
“生活不止眼前的茍且，還有眼前的手機
世界那么大，我有我手機
原諒我這一生放縱不羈愛手機
機在人在，機亡人亡……”
所以很容易遇到了這樣窘迫場景
”撲通“
“噹”
“piā jī ”
除了難以避免的意外發生
玩手機的低頭族的身體上慢慢也會產生變化
眾所周知，最受傷的莫過于肩頸
頸椎傷害總是隨著頭部彎曲角度增長
oh，還能愉快地玩手機嗎？
但是，注意了這些姿勢，學習了這些新動作
玩手機不僅不會傷身體
反而還能減肥哦!!!
(*^__^*) 嘻嘻……
1?躺著玩
▲（類似這樣）
躺著不是指趴著
而是仰躺上身無支撐直起30°~60°
累了也可以換成平躺
然后把腿抬起30°~60°
腿在抬起的時候還可以上上下下來做運動
有利于收腹和瘦腿哦！
2 ?趴著玩
▲（王珞丹邊玩手機邊平板支撐，動作進階版）
以手撐地腳尖點地
一手抓手機
類似于俯臥撐的方法來玩手機
有利于更好地擴胸，鍛煉肺活量
3 ?坐著玩
▲實際上這種坐法指的是箱式深蹲的變體
和舉重的姿勢略有點兒相似
有利于鍛煉臀大肌和大腿的肌肉
4 ?站著玩
▲金雞獨立式玩手機
類似于樹式瑜伽的變體
也可以前腳尖站在梯級邊緣
后半腳掌懸空那樣玩手機
有利于拉伸腳踝和小腿
get到了這些姿勢
再也不用以手撫肚日日嘆息啦
最后，小編還是想溫馨提醒一下各位美眉們
別花太多時間都在刷手機上
記得多抬頭多運動，每天美美噠
