? ? ? ? ? 叮鈴鈴！上課鈴響了，我們期待的餐飲課開始啦！老師先讓我們戴好圍裙戴上套袖戴上帽子。等待著助教阿姨們的到來，待會兒他們就來了，我們就出去站隊(duì)了當(dāng)我們進(jìn)教室的時(shí)候，教室里已經(jīng)準(zhǔn)備好了。
? ? ? ? 我們按順序的一個個的坐下，阿姨就給我們發(fā)玩具一樣的東西這些原來是票，然后同學(xué)開始介紹自己的營養(yǎng)作品。第一個同學(xué)是我不知道他叫啥名，等了半天啥也沒說。第二個是蘇暢我看見他做的是南瓜小米粥，他說他不喜歡喝南瓜小米粥，他還說不喜歡喝甜的他就只說了這幾個事兒，南瓜小米粥就完啦。馬上就要輪到我了，我信心十足得不到一等獎沒關(guān)系得不到二等獎沒關(guān)系，可以拿三等獎呀。我介紹的非常全我介紹的是《西紅柿炒雞蛋》。決賽馬上就要開始了，我好緊張啊。西紅柿里邊還有豐富的胡蘿卜素還有多種維生素和礦物質(zhì)，其中維生素c還助消化，清熱解毒等功效。西紅柿還能使皮膚保持白皙，番茄中還有番茄紅素具有特殊的抗氧化作用，能清除人體的自由基.保護(hù)細(xì)胞。從而降低癌癥的發(fā)生率。
? ? ? ? ? 雞蛋中含有脂肪，卵磷脂.還有蛋白質(zhì)，鐵,鈣,鉀等人體需要的礦物質(zhì)，十分適合體質(zhì)虛弱，營養(yǎng)不良,貧血,嬰幼兒食用。雞蛋還能健腦益智，預(yù)防癌癥.,西紅柿炒雞蛋是營養(yǎng)素互補(bǔ)。最后說一下西紅柿和黃瓜不能一起吃。因?yàn)辄S瓜里還有一種叫維生素c分解酶，會破壞維生素c的營養(yǎng)，二者不能一起吃。我說完就是下一個同學(xué)了，很快我們組的同學(xué)都介紹完了。得獎的結(jié)果沒有我，我的好朋友高翔卻得了一等獎，我很著急，還給得獎的同學(xué)拍照，發(fā)證書，還能和老師共進(jìn)晚餐，真讓人羨慕。媽媽說重在參與只要努力，夢想就會能成真。我下決心下一次我也要拿獎。
