今天是日更的第92天
前兩篇介紹了什么是元認知，在生活中如何使用？
元認知可以說是一切思考最底層的邏輯，說起來雖然有點抽象。但是我們理解起來還是沒有問題的，我知道這個三部曲受眾可能沒有那么廣。
但是我一直秉承的觀念就是，傳達最有價值的知識給我的讀者。我希望你們可以獲得領先大部分人的思維方法，我自己平時也做一些思維分析，認知成長方面的咨詢業務。
很多小伙伴都非常的焦慮，感覺自己沒有一技之長。對未來非常的焦慮、恐懼、不安，在這樣的內在原因里面滋生了很多問題。對未來的不安，對自己認識不夠清晰，對時間管理不滿意。
這些都是表面現象，通過一點點的深挖幫助他們找到問題根源。從思維深處開始改變，我一直說方法其實很簡單。主要是先改變思維，才能更好的利用方法。
?而這些問題的底層原因都跟元認知有關系，所以這是一個非常重要的概念，它決定了一個人是否有機會成長。
如果你不知道自己的思維方式是落后的，那你也不會有機會去改變升級它。改變自己的前提是知道自己真正的問題，在哪里才有機會真正的改變。否則只是用一個問題去解決另一個問題。
就好像一個小伙伴說自己不會時間管理，每天浪費很多時間在無用的事情上。感覺自己每天很忙，但是又沒做出什么有價值的事。如果只看表層問題，教她時間管理就可以了。但這只是解決了表面問題，就算有了方法，如果內在原因不解決，最終還是熱血三天次日慌。
而我分析她的本質原因是因為對時間沒有緊迫感，導致對時間的使用沒有硬性規定。在這樣一個環境下多少好方法，最后都會流于形式。時間管理本來就是偽命題，我們人有多厲害啊，居然敢號稱時間管理。最終我們什么都管不了，能管理的只有自己。
?找到了最終原因，解決掉那些表面原因都很簡單了。
我們大家之所以只停留在問題表面，就是因為你的元認知能力沒有被激活。你只沉溺在表現的事里面，刷微信3小時看新聞2 小時，等時間過完了。自己才感覺后悔，為什么又浪費了時間。這些原因就是，你在玩的時候，沒有認識到自己的思維在干嘛，而是任由它沉溺其中。
如果你在玩手機的時候，能意識到自己在浪費時間。是不是就可以避免這些情況出現了呢？
而這個意識到就是元認知的激活，就是你知道你的想法在想什么？激活就是讓你明白，你的大腦并不是你，你的大腦只是屬于你的一個器官。大腦不代表你，你的想法思維才是你。
?我們要做的就從大腦的慣性思維里面，搶回對自己的控制權。
弗洛伊德的說：“本我是馬，自我是馬車夫。馬是驅動力，馬車夫給馬指引方向。自我要駕馭本我，但馬可能不聽話，二者就會僵持不下，直到一方屈服。”
這個類比就說明了，我們平時都是讓馬自己去行動。并沒有認識到，馬行動的方向有沒有問題。任由它隨意亂跑，這就是你為什么刷手機刷一天，刷手機這個行為就是大腦在幫你做決定。而刷完手機，你的控制權才拿回來，只剩下后悔浪費了時間。
我們的慣性認知就是馬，元認知就是馬車夫。我們要做的就是讓馬車夫去駕駛馬車的方向，而不是讓馬自己走。
平時遇到問題馬上就去找問題解決方法，也是由慣性思維在決定。我們要時常開啟元認知，讓我們自己去思考，問題的本質是什么？遇到問題盡量不要使用你的第一方案，在想想有沒有其他方法，問題真的就是這樣解決的嗎？當你開始思考你的思考，元認知就在其作用了。
?元認知很重要，你的潛力最終有多大，幾乎取決于你的元認知有多強。還好元認知是后天鍛煉而來，我們每個人都有機會學會，并且使用到生活中。
鍛煉元認知有三個方法，繼續不神奇理論：知道了就不神奇了。普及思維知識是我最大的樂趣，很多朋友都非常焦慮。感覺自己能力不突出，而外面又有那么多厲害的人，越看越自卑。
這也是固定思維帶來的，其實我們面對的壓力沒有那么大。厲害的人是很多，但是很多和你不構成競爭。有的是因為你們沒有在一個領域，就算在你現在的階段和人家差多遠呢。你真正要做的只是比身邊的人厲害一點就可以了，比你身邊的人更努力，更厲害，然后在認識更厲害的人，繼續超過他們。
這個叫小范圍雞頭理論，很多你跟別人比，別人都不知道你是誰，有這樣一個人。還不如把心思放在自己身上，把自己變得更厲害，領先你身邊的一小部分人就可以了。
小范圍雞頭理論，是不是感覺壓力瞬間小了很多。你學會了元認知，就多思考你的思考是否合理。不斷的修正自己的思維，你在未來一定會是一個厲害的人。
鍛煉元認知的方法也很簡單，分別是坐享、看書、自省，而這一切本質都是不斷的驗證自己的想法，用新想法對應自己原有的想法。參照有沒有區別，區別在那里，那些是你需要吸收的。不斷的重復這個過程，就是鍛煉元認知的過程。
方法都是很簡單的，我們千萬不要只追求方法。這個也我以后想傳達的一個觀點，如果你只看方法，就又變成了只解決表面問題。我以后盡量把思考的思路表達清楚，知道是這樣的思維過程，而這些方法只是思維過程的結果。我希望學會的思維過程，而不單單是一個方法。
這幾個方法出自《財富自由之路》李笑來老師，先說坐享我開始理解的有點抽象。像冥想，打坐，內視聽起來都有點神秘色彩，所以我給出了自己的理解，就是你用想法去想你的想法。這個方法就是你沒事就多觀察自己在想什么？
比如你坐在沙發上無聊。你就想我現在在想什么，想無聊嗎？還是想最近看的事想到的人。但是這個過程很容易變成發呆，也很容易走神。不過沒關系，發現自己走神在回來想就可以了。只要你慢慢鍛煉，想你現在在想什么，你的元認知就會越來越靈敏。每次時間15分鐘左右就可以，不斷的把分散的注意力收回來就可以了。
看書就很直觀了，我們每個人看書的時候，都會有這樣一個情況，哎呀，我以前怎么沒有這么想過？還能這樣想問題。看到很棒的觀點都會有這個感覺，這個思路真好，我怎么現在才知道。
哇，太厲害了，改變了我對事情的理解，這些都屬于元認知被激活。而看書的思考，就是用現在的思考去思考過往的想法，這樣一個檢驗的過程。
而針對過往的思考進行思考的時候，我們還是會發現自己不由自主的范錯，并不能徹底貫徹用思考思維我們的想法。但是我們意識到本身就是元認知的激活，這個發現到不小心出錯，馬上主動的去糾錯就可以了。本來就是鍛煉的過程，意識到你已經領先一大部分的人了。
最后一個就是自省，自省的好處就是拿你現在冷靜的思維，去回顧你過完的思維。我們經常在氣頭上的時候，并沒有注意到自己在生氣。不知道不可怕，真正可怕的是你不知道你不知道。很多人不是不懂裝懂，而是他自己不知道自己不懂。
現在想想多可怕，生氣也是一樣，我們一旦進入生氣狀態，自己就不是由你的意識控制了。這也是為什么說在氣頭上容易沖動，如果你意識到自己在生氣，這個意識到是一個很難但的元認知激活。因為你意識到自己生氣，就不只是為了生氣而氣，意識到它會幫助你去思考，去找解決問題的方法，而不只是生氣。
寫在最后，我用了篇來說元認知。希望可以把這個思維方法介紹給你，讓你成為領先身邊的人。元認知幾乎主導了一切，它是我們最底層的思維概念。我們人就想一個機器，而思維就是操作我們的系統。元認知就是審視這個系統是否有漏洞，不斷的糾正改變我們的行為。
一個人元認知的強弱決定了，我們對自身日常維護保養的好壞。就像為系統放了一個衛士，隨時觀察有沒有漏洞出現。隨時觀察隨時升級，不斷的自我完善。
最后還要一個好消息告訴你，一旦你認識了元認知，啟動了元認知。他就是你的能力了，在也不會消失的能力。而且越使用越強大，我們只需要不斷的去激活他。不斷的想你的想法是否有問題，啊，原來是這樣的，啊，我怎么沒有想到。哈，我這樣想就對了！
無戒90天寫作主題訓練營
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