來一桶跑步心得分享：瞎扯.

“心本來猶如虛空，不存在任何痛苦，但你偏偏貪著外境，這就像在虛空里打疙瘩一樣，人為地制造了各種煩惱。”

“求不得苦是源于你自己的心，貪執美女也是如此，孩子，如果你能使自己的心坦然安住，那誰也無力傷害，和引誘你。反之，假如你的心緊緊地執著外境而不愿放下，那就像被關在監獄中一樣，恒常承受各種苦痛。

“所以，請仔細觀察自己的心，就會發現它本如虛空，根本不存在任何能貪之念，如此，貪心就像陽光下的黑暗，只能消于法界中了。

--------------------------------摘自《不離》

跑者所展示任何的狼狽，并不能給予成長，與其顧影自憐，不如勇敢向前。

生活逐漸變得繁忙起來，逐步被迫需要聚焦一些事情，開始忍痛割愛，很多事情慢慢就斷了，早上快走斷了，《論語》讀誦斷了，日記質量下降了，跑步開始抓緊，也少了些拖拉了。

有多少劣勢，也一定會有多少優勢。

再也不敢認為，自己有足夠充裕的時間，過去足夠的充裕的時間，它既非優勢，也絕非劣勢，但我認為因為擁有足夠的時間，我忘記效率的重要，時間變成了我的劣勢。

再也不敢認為，自己有足夠充裕的時間，過去足夠的充裕的時間，它既非優勢，也絕非劣勢，但我認為因為擁有足夠的時間，我忘記效率的重要，時間多變成了我的劣勢。

認真看了今天的跑步配速，從過去的七分多，六分多，到今天的5分40秒，這就是雨來推動我的前進的速度。

如果無法人為從內心制造恐懼，而更多地去順隨內心去制造舒適，那么就難以突破。

昨天因為一些事情拖到了晚上七點多，但是決定要跑的時候，幾乎沒有任何的猶豫。

這就是時間的緊迫感，不論是雨天，還是陌生的道路，還是少量的時間，都成為了一種助推----你必須因為客觀的環境而走出你的舒服區。

你本可以，但你不去選擇做，不是你不行，而是沒有被逼迫。

不是所有人都會，而是只是所有人認為會，不要再認為不能生長。

既然舒適可以通過不斷打造，那所謂的不舒適又何嘗不可以被打造？

舒適與不舒適，其實是一樣的，只是我們的分別念而已。

但外在舒適并不能給我們制造真正的內在舒適，何不通過不舒適來制造我們想要的舒適。

【一起堅持，彼此欣賞，連續第147天跑步心得分享，來自來一桶】