今天俱樂部的安排很有意思，是回顧鞏固課程，通過給大家短暫的調整，讓大家及時消化現有的知識。不過今天給我一點很大的啟發，這也是之前老師埋下的伏筆，就是“傾聽和理解”。

視頻全程是沒有語音講解的，若沒有字幕，可能很多人會懵圈，這是個什么東西？！但是在得到“字幕”輔助后，整個視頻的立意突然就凸顯出來了，也給觀影者很大的沖擊力。

所以，視頻教會了我一點，就是每個人都會像視頻中的人一樣，在看似平靜的表情背后隱藏著巨大的情緒感受（冰山一角），若不能抱著同理心的原則去傾聽其他人的想法，去嘗試理解他們的處境和感受，那么我們根本無法做到有效交流。

而傾聽的前提，是覺察，不僅僅是覺察自身的情緒，對他人情緒感受的觀察和解讀，也應該是覺察能力的一部分。因此，無論是和小我還是他人的溝通，都首先要積極傾聽對方的聲音，然后站在對方的立場去嘗試理解對方的感受。這些是達成有效溝通的前提。

小我，就是另一個真實的自己！用心傾聽，他的聲音美妙非凡！

感謝老師，又讓我學到了一課。

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