轉眼間跑步已堅持一年半了，在家門口的小公園跑過了春夏秋冬，漸漸地愛上了在戶外跑步的那份美好。喜歡在微風中跑步，風是親軟的，像母親溫柔的手拂過；喜歡迎著小雨跑步，雨是綿綿的，細雨紛飛， 絲絲小雨；喜歡在晴朗的日子里跑步，天空是藍的，藍天白云，引人浮想翩翩；喜歡在春暖花開的日子里跑步，大地是綠的，綠的草,綠的樹,綠的林,綠的世界；喜歡在清爽的夏日早晨里跑步，聽著嘰嘰喳喳的小鳥兒在歌唱，夏日的陽光通過樹蔭灑在身上，舒服極了；喜歡在秋高氣爽的日子里跑步，空氣是清新的，閉上眼睛，深深的呼吸一下，小草的淡淡清香，路邊的幽幽花香，沁入心脾；喜歡在寒冷的冬日里跑步，萬物寂靜，迎著刺骨的寒風奔跑在無人的小路上，只聽到自己的呼吸聲和腳步聲。

剛開始跑步，只是為了鍛煉身體，但是跑著跑著，感受到與小公園里自由萬物的連接，感受到大自然賦予我的那份力量。更是感受到自己和自己心靈的對話，讓自己那顆浮躁的心找到了一個安靜的港灣停靠并趨于平靜。很多人都說冥想的體驗很棒，讓人能夠放松，但是日常的工作和生活讓人都難靜下心來，但長跑讓我感受到那份神奇的力量。我的體驗是，長跑的途中冥想非常有效。有一種很強大又很純凈的力量從心底慢慢長出來。足以讓你勇敢冷靜地去面對生活的一些。長跑是移動冥想，讓自己找到一份平和的力量，釋放生活中種種的壓力和焦慮，感謝戶外跑步帶給我的這一份美好。