晚上睡不著覺真的很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫(yī)角度看，基本分為五種情況。

老是做惡噩夢，睡不踏實。

從中醫(yī)理論上講，這類人屬于營氣缺失型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力時常不集中，無意還會涌現(xiàn)心慌。在治療上，主要以養(yǎng)血安神為主，可服用安神定志丸、參松養(yǎng)心膠囊等中成藥，多吃些補(bǔ)血的器材，如大棗、阿膠等。也可試試百麥安神飲，做法為取小麥、百合、蓮子肉、大棗過多，共同燉服。連燉兩次，取汁，隨時都能喝。

入睡困難

這類人屬于肝郁氣滯型，偶然胸脅會有脹痛感。在醫(yī)治上首要以疏肝解郁為主，多吃小米、牛奶、牡蠣肉、龍眼肉等食品。還要注意保養(yǎng)精力，消除顧慮以及緊張情緒。此外，睡前最好用熱水泡泡腳。

醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮

還常常伴隨有咽干、口干、長痤瘡、盜汗的癥狀。這類人屬于營血蘊(yùn)熱型，大要按摩內(nèi)關(guān)（三個手指壓住才略，最內(nèi)里的外圍點）、神門（腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處）、后溪（第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)后方）等穴位，平日多吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁、冰糖柚等，用生地黃和冰糖泡水代茶飲也有很好的作用。

時睡時醒

這類人屬于脾胃失與型。晚上睡不安穩(wěn)，同時覺得口膩、口淡，有厭食、大便不成形等癥狀。治療準(zhǔn)則首要以和胃健脾安神為主。生活中，可以常吃小米蓮子百合粥，做法是，將小米、蓮子、百合用水熬成粥食用，熬進(jìn)去的粥口感很清淡、香甜，又能養(yǎng)心安神，是睡眠不好的頤養(yǎng)佳品。

睡的很清，甚至自己睡沒有都感覺不到，好像總在醒著

多因身體虛，精虧，縱欲過度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨亢，表現(xiàn)為心煩心燥，這些病人要從腎調(diào)起，黑色的食物大要補(bǔ)腎，黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山藥、首烏等，也或者用艾灸的方法補(bǔ)腎，腎俞、命門、太溪、神闕、關(guān)元，只要維持都有很好的成效

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