1、今天早上依然是睡到自然醒，感謝假期讓我的身體得到修復，全身不知疲倦，今天第一次坐在床上靜靜的做早安冥想，一個多月未練瑜伽，假期手機也使用過度，坐著時感覺全身都伸不直，頸椎和腰椎都硬邦邦的，慢慢的調整自己的呼吸，時不時的晃動下身體，大腦跟著音頻輕輕的默讀成長意圖，十分鐘左右竟然堅持下讓，想想以前是特別抗拒靜坐的，感謝大腦中的潛意識為了讓自己堅持的鼓勵。

2、八點鐘依舊是喊孩子起床準備去上課，女兒清晰的聲音說知道了。昨晚十點鐘左右孩子就睡覺了，依然沒有戴眼鏡和洗漱，心中肯定是失落的，但早上她也自然醒了，應該睡夠了十個小時吧，心情好多了。

3、做早餐喊孩子吃什么，孩子依舊是說不管。我想著房間里有零食，她是不是早起己覓過食了？好吧，我做了自己吃。看著時間八點四十了孩子還沒有出來，忍不住又去敲門，孩子才慢吞吞的出來，嘴巴里叼著一個薯片，又慢吞吞的去洗漱，我只是平和的做著自己的事情，看著她快好了就先下去推車，送到培訓班的時候已遲到十二分鐘，老師發來微信說可不可以讓孩子早點，每次遲到推門進教室，老師和同學都看著影響不她，我也是平和的說好的我來提醒她。

4、看著時間還早獨自去逛了逛三福，買了一些自己喜歡的小物品十分開心，真的是應了女人不開心最好的治愈方式就是逛街購物, 感謝金錢讓我擁有愛自己愛生活的能力。

5、中午接孩子回來的路上說到早飯的問題，孩子說你也沒有做說？我說媽媽問你吃什么你說讓媽媽不管啊，孩子說那你就不管，聽出話中有怨氣，我說媽媽懂了，媽媽主要擔心做了你說不好吃，不吃，下次媽媽直接做了喊你。路過好鄰居問她要不要去逛逛買點東西？她說好，進去挑了點自己喜歡的零食就出來了，回家的路上吃面包時也分享了，沒有對抗還不錯。

6、一回到家就找我要平板，就說可以，干什么？她說有用，我問用多長時間，她說用一會兒，我說媽媽希望知道這一會兒是多少分鐘，她硬是不說到處翻找平板，沒有找到就帶著情緒進房間了，喊她吃飯說不管，晚上又喊又說不管也不出來，我也沒有理她，讓她自己在自己的情緒里待著吧，我該吃飯吃飯，該睡覺睡覺，睡醒的時候躺在床上沒有動，突然失落的情緒又涌上心頭，趕緊轉換冥想，忘掉不開心的事。

7、感謝昨天跟好友的相聚，好好地說說心里的話，被理解、被懂得，生命里有如此朋友，感覺值得了，我們相約著以后一起加油，保重身體！到時候一起養老。

8、假期始終沒有學習，今天終于開始了年后的第一次正式聽課，《敬畏之心被我們忽略的教養靈魂》，孩子和我目前的現狀就是因為以前沒有給她培養孝順父母、敬畏天地、敬畏社會的意識，一切以孩子為中心，無條件的嬌慣她，其實是家長在無底線的縱容自己內心小孩的欲望，這是心理不健康的表現，孩子也無法建立是非與規則意識，形成良好的習慣，形成尊重他人，禮貌助人的良好品質，以后也無法體驗真正的幸福與自由。我既然學習了，那就從今天的平板入手，慢慢的培養她的規則意識吧。

9、女兒這時候（晚上九點了）終于出來上廁所了，我溫柔的說寶貝肚子餓了嗎？媽媽幫你把飯菜熱熱？女兒說：“平板”，我說好的，請告訴我用多長時間？女兒說：“一會兒”，我又說：“請告訴我一會兒是多少分鐘？”，女兒沒有答話直接進房間了，我還是平和的寫著每日一省。