一、靈敏地感知你的身體
自從進入夏季以來，天氣炎熱，整個人胃口也變得不好了，吃得越來越少了。天熱不想吃，吃得少了，人也有些乏了；越不想吃，吃的越少，慢慢成了一個壞循環。體重從進入夏天瘦了四五斤，一直未過百的體重，少幾斤肉，可能對我來說比較明顯吧。一則身體上會有明顯的變化，自己可以感覺到，肢體活動更靈活了；二則，人家見面第一句話，總會說“喔，你又瘦了……！”
好吧，雖然變得更瘦不是我的本意，但事實就是——我很瘦！
胖瘦隨心，健康就好！
二、死亡就在眼前！
快節奏的生活方式，物質上的泛濫成災，讓人很容易就迷失在壞的生活習慣中去。午夜場的夜宵，熬夜不睡，垃圾食品塞滿腸胃，被電子產品奴役……這些哪一個都在危害著我們的健康。
老公老板的朋友，年近五十，天津某公安局副局長，前天突發腦梗死亡。老公回來說身邊朋友都唏噓不已，那么年輕，前途無量就走了……可惜了！
一朋友的父親，53歲，去年查處得了肝硬化，在醫院醫治一段后回家了。前幾天，舊疾復發，不治身亡。聽家人說，死時，肚子里的腸子啥的都爛了……
鄰居大娘，五十來歲，村里拆遷，剛在城里買了套房，和娘家一個院子。兩個兒子都已成人成家，日子眼看越來越好。
這次回老家，卻聽說她得了腸癌……目前正在進行化療！
……
年齡漸長，親眼看過不少身邊的人去世的。老人自然死亡的倒很少，因病和意外死亡的卻不少。
近年來，癌癥這個字眼常常出現在人們生活中，已見怪不怪。很多人沒病則已，一有病查出來就是某某癌晚期……悲劇令人同情，但我也不僅反思：我們是怎么了？
物質條件越來越好，生活也越來越好，但疾病卻越來越多……我們的生命質量真的提高了嗎？我們的身體越來越健康了嗎？
身邊屢見不鮮的身患重疾，意外死亡的例子讓我清晰地感知到——死亡就在眼前！
三、向死而生
人在困頓，身有疾患時更易感知生命，細微的變化都會被無限放大。重要的是在平常的日子里，我們該如何去感知珍貴的生命，能否做到向死而生？！
生命只有一次，意外每天都有，你甚至不知道明天和意外哪一個會先到來。所以，我們能做的，只有珍惜當下的每一天，做到認清死亡的本質，向死而生。如此，生命才會無悔！
