20240219

1

（1）我所看到的一切不具任何意義。

（2）我看到的一切，對我所具的意義，完全是我自己賦予的。

（3）我并不了解我所看到的一切。

（4）這些念頭不具任何意義。

（5）我絕不是為了我所認定的理由而煩惱。

2 接受自己的所有

有所長有所短

有所成有所缺

有所得有所失

有所喜歡有所不喜歡

不忘初心，不失真心，不舍愛心。

3 不著急，不害怕，不要臉。

觀看、等待、不評判。

（「等待」并不是真的在「等」誰，而指的是一種寬恕的心境。相較于以往，一碰到事情就急忙出手解決，寬恕幫我們看清外頭發生的事兒原是個幻相，從而能夠從容不迫地面對，無須感到焦躁、憂慮、緊張。

一切二元對立的判斷都是幻相，不可執著。）

4 在真相里，是不存在沖突的。在存在中，只有愛，沒有恐懼。這不是一個二選一的謎題——事實上，你根本沒得選！只有愛，沒有其他的選項！

無論你在此刻能否感覺到，都只有愛存在。（存在，之所以稱為存在，就是“不管你能否感受到”。也可以說，存在不是你能左右的。

當你感覺到恐懼，你知道，它絲毫不影響“作為基礎而存在的愛”。當你真正懂得這一點，你還會恐懼“恐懼本身”嗎？）

5 我們的所有體驗都是我們意識的產物，此外別無他物。

我們擁有達成改變所需的所有力量！

運用覺知的力量，選擇專注的重心，就能擁有這個能力。

不論什么問題都只有一個解決之道，即：改變態度與意識。

「你所看見的一切，看似在外，其實在內。凡人的世界是想象的產物，是影子。」

夢想成真的真正秘密，把未來的夢想視為當下的事實。

將心中的渴望從想象變成日常生活的真實狀態，感受夢想已經成真、愿望已然達成、祈禱早已得到響應。（就是/已經是這個樣子這個狀態了。

「進入“心中渴望”的影像之中，并已經這樣的狀態下開展進展…）。

6 信任是一切的基礎，從信任自己（身心靈）開始。

當下告訴你的身體：I Trust You！你無條件信任它。唯有如此，身體才會運作順暢。

在命運與無常里，我們信任自己的命運嗎？對于命運即將把我們帶向的未來，是否有一份信心？

信任，會讓所有發揮其自己本有的能力。

7 隨時碰到什么問題，或一個念頭浮出來，很難過。這時候跟自己不斷地重復：It's OK. 都好，都好，我都可以接受。宇宙不會犯錯的。這時候，就是剛剛好我需要的一堂功課。

這就是我要成長、要學習的一個功課，我完全把自己的命交給宇宙，知道我再怎么反彈，再怎么不舒服，都是OK的。

生命不會來傷害我，不會刻意地來欺負我為難我。祂只會祝福我護佑我支持我成全幫助我。

在更深的層面，什么都可以接受，都可以接納，都可以臣服。