2017-02-21微學共讀

舒適區

什么舒適區？舒適區是指的是一個人所表現的心理狀態和習慣性的行為模式，人會在這種狀態或模式中感到舒適。在這個區域里,人就會覺得舒服、放松、穩定、能夠掌控、很有安全感。一旦走出這個區域，人們就會感到別扭、不舒服，或者不習慣。

什么是舒適區

我們每一個人從沒有工作方法、沒有工作習慣，沒有朋友圈到形成自己的朋友圈，到最后都會形成一個固定而且熟悉的圈子，在這個圈子里遇到熟知的人或者事情，就會感到舒服，如果要離開了這個圈子就會感覺到莫名其妙的一種不安，乃至于恐懼。 ?更多的時候，我們會非常享受舒適區的熟悉與愜意，面對區域以外的地方充滿了恐懼。

但是現代社會變化的太快了，當我們剛剛適應了這個區域，可能這個區域會在一夜之間消失的無影無蹤，就像我們很多人所從事的工作崗位在十年以前還沒有產生一樣，我們在幾年以前使用手機打電話、發短信。但現在這些功能成了手機里面使用頻率最低的功能。在五年以前沒有微信，而現在離開了微信很多的人會無所適從，跟這些技術相關的工作崗位更是在幾年以前遠沒有出現，那么可以想見一下，幾年以后，現在從事的很多工作，或者將要從事的工作，會是什么樣子？

因此我們現在在舒適區里過的愜意的生活，可能會成為一種最為危險的生活方式了。所以，我們只能突破，突破舒適區的一切，主動的尋求變化，謀求發展，才能適應以后的生活。

如何跳出舒適區

1 ?首先得自己積極主動

很多時候，我們不是不明白舒適區的危害，但是我們并沒有實際去跳出這個區域，因為舒適區的生活讓人沒有壓力、讓人舒服。而且走出舒適區將面對的是學習區的壓力和恐慌區的害怕。如果沒有自己積極主動的想要走出去，其他任何動力都沒有辦法改變這一現狀。

所以無論是那個個人，只有自己設立了新的目標，就必須遠離自己的舒適區，就必須積極的挑戰原有的能力就夠，首先是自己的心智發生變化。心態就是態度。自身的態度發生了改變，也就是我們所說的開竅了，自己也就能夠跳出舒適區了。這是一切的根本。所以才會有一句話：我是一切的根本。

2 ?明確找到要克服的困難

要跳出舒適區，有時候不是不想，只是不知道怎么去做，或者說找不到需要克服的苦難，在什么地方。那么在自己心態調整后之后，就要明確找到自己需要解決的困難在哪里？

比如：我希望去閱讀英語的小說，或者我要去無障礙的觀看美劇，那么我的困難在什么地方？是什么原因讓我的聽力不好，是自己的發音不對，還是聽得太少，沒有語言環境，還是自己總是害怕和抗拒英語的聽力。

找到深層次的原因，那么就找到了要解決的方法。

3 ?緩步推進，一步一個腳印

欲速則不達的道理我們每個人都明白，任何改變不可能一蹴而就，一步到達，這就需要一個改變和變化的過程，就像學習英語一樣，我們可能練習聽力，先從最簡單的音標聽，然后是單詞、短句，然后是兩人對話。直至最后的大段聽力文章。所以在明確方向和困難之后，要制定出合理的計劃，比如：前十天每天一個單句，后面每天兩個單句，依次增加練習數量。慢慢來，逐步脫離舒適區，進入學習區。

后記

生活中的很多改變都是在不經意中逐步的發生著它神奇的變化，都是在不起眼的嘗試中慢慢的產生它的效能。那么在你掙脫舒適區的過程中，這種神奇的變化一定會發生它的魔法作用，勇敢的嘗試新生的事物，不斷的挑戰自己，你終將無往而不勝

積跬步，至無疆