近期不停在參與學習的東西比較多，區塊鏈投資、證券分析、產品經理的相關技能，覺得有必要再重新溫故一下learning how to learn.

Focused & Diffused Mode

課程中提到大腦的思考模式主要有Focused Mode和Diffused Mode兩種模式。小時候經常被教導要集中注意力，學任何事情要專注，提高注意力才能提高效率。從小這樣被教育，自然更關注Focused Mode。等進入大學，參加各種實踐活動，進行畢業設計，進行方案探討時，又開始流行頭腦風暴，貌似不懂發散性思維就沒法科研，沒法創新。但實際上這些說法是否都完全正確呢？課程中詳細說明了兩種模式的不同，集中性思維調動的神經區域相對集中，尤其當我們處理的事情能利用以往的經驗來解決時，就會在集中的神經元之間來回產生鏈接，但缺點是其利用大腦的范圍較窄，當面對無法用過往經驗或者適當推理解決的問題，需要調動大腦其他區域配合思考時，其弊端就會顯現出來。而發散性思維剛好相反，其調動的神經元之間的間隙較大，“思路”更容易穿過大腦，到達更遠處的神經元，從而調動各大范圍的大腦共同參與思考。實際處理問題時，最好能兩種模式結合使用，通過集中性思維分析問題，穿插發散性思維，當尋找到突破口時，繼續調動集中性思維關注問題的解決，如此往復。類似于笑來老師提到的蒼蠅模式和蜜蜂模式，蜜蜂模式集中精力解決問題，而蒼蠅模式說不定在某個角落為問題的結局打開了一扇窗。

課程中提到的集中性思維時神經元間隙密集的說法并不是僅為了畫圖好看的類比，也是大腦實際發生的事情。當我們集中精力長時間做某件事情的時候，大腦系統會膨脹，并且在細胞間隙產生毒素，從而產生頭脹、頭痛、腦袋不清醒、昏昏沉沉等癥狀。當我們不再長時間地使用某一區域的腦細胞時，他們就會收縮，毒素就由于更寬闊的細胞間隙而被沖走了。細胞間隙就像是河道，當細胞膨脹時，大量的毒素聚集在狹窄的河道內，無法疏通，自然就無法做到思路暢通。當細胞收縮，河道拓寬時，毒素就被沖刷干凈，大腦重新恢復活力，人感到神清氣爽。當細胞間隙變大，就更容易引起發散性思維。睡覺就會起到梳理河道的作用，課程中也舉了愛迪生的例子，說明睡覺的對發散性思維的重要姓。根據同一原理，當我們去切換不同的行為模式，不再專注同一問題的解決時，那部分腦細胞就會獲得休息，比如當我們去運動時，就可以利用這個過程進行發散性思維。但要注意發散性思維來的快去的也快，有了好的點子，要及時記錄下來，方便在集中性思維時利用它們。

Procrastination

拖延癥并不可怕，每個人都或多或少要面對拖延癥，人沒有辦法同時進行很多事情，總要有一些時間之后來做，只是拖延程度輕重的問題。當人面對不想做的事情的時候，大腦通常會釋放不舒服的信號，然后自動地去尋找更輕松愉悅的事情來消除不舒服的感覺，比如看電影、刷微博、看朋友圈等。但是科學研究表明，當真正開始做一件事情之后，不舒服的感覺就會很快消失了，這說明不要糾結太多，做就是了。很多人說學英語難，寫作難，我就是其中一員。是覺得難的不舒服的感覺阻礙了我們下一步行動，這時候只要換種思路騙自己就OK了。我想這就是Xdite老師提到的治療拖延癥的方法，不要那么認真，告訴自己學英語只是了解幾個單詞，看一點美劇，并沒有要英語精通到做演講等等，先盡量消除或者降低做一件事情不舒服的感覺，做就OK了。同時要不停地給予自己正向反饋，讓自己在做的過程中就感受到快感，進而上癮。比如我最近在嘗試減肥，當要做Keep上的日程安排時很不愿意，但是告訴自己不要想太遠，就十幾二十分鐘的事情，真正開始做，一會就不會有情感上的排斥情緒。當做完之后，再隔三差五上一下稱，哪怕是小數點后的些微波動都會讓自己獲得極大滿足。番茄工作法就是基于此原理的時間利用方法，專注做，休息得獎勵。當然要不要25分鐘，根據每個人的專注度來調整，知道了原理，還愁不知道怎么計劃么？做起來就對了。

Work & Permanent Memory

工作記憶指的是我們處理當前事物時短期記憶的東西，長期記憶指的是那些可以被大腦直接調用的方法、回憶等。舉個簡單的例子，當一個沒有經過速算訓練的成年人處理兩位數乘以兩位數的數學題，比如69*58，8乘以9得72是長期記憶，小時候背過的乘法口訣起到作用，直接調用即可，但是計算時卻需要工作記憶列出豎式分別計算被乘數與成數個位和十位分別相乘是多少，并加和得到結果。工作記憶是比不可少的，因為每天處理的情況都是不一樣的，尤其當有很多事情涌來，處理multitask的能力就變得尤為重要。在一個公司里，一起入職的兩個人都做著瑣碎的工作，一個很快得到晉升，一個仍然在忙碌的處理做不完的multitask，區別在哪里，因為一部分人會通過總結，將工作記憶刻意練習，變成套路存儲于長期記憶中，既能提高效率，當套路被頻繁調用時，也會加深理解。那如何從工作記憶轉化為長期記憶呢，答案是練習，當然練習也是有技巧的，要間隙性地重復練習，比如每天做一次，而不是一天做10次。在第一部分集中性思維中就提到，長時間集中精力做一件事件，效率并不高，由于大腦已經混亂，就無法形成知識結構，有的只是一堆漿糊。當間隙性重復時，其實是在利用人的潛能，潛意識會自動幫忙整理，形成框架，以便我們進一步向上搭建知識體系。

套路、方法論可能比努力更重要，畢竟區塊鏈的世界有人也是6月入場，從15萬到8位數資產。幾乎同樣時間入場的我，方法論和學習效率上無疑要低很多。很多人會說早幾年知道比特幣，一個個都財富自由，但實際上認知的差距是無法通過機會來彌補的。同樣的時代，同樣的機會放在不同的人面前，會帶來完成不同的結果。不要再簡單地關注價格、關注收益，多去學習背后的價值，操作的邏輯，愿我們都在學習成長的道路上邁向財富自由。