今年對(duì)于我來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是比較重要的一年，我開始學(xué)會(huì)質(zhì)感的去生活了。
何為質(zhì)感的生活？
以前我的理解是你對(duì)生活更有追求了，家里裝飾的要有文藝范，每天早上或者晚上一定要為自己精心準(zhǔn)備一頓飯，每月獎(jiǎng)勵(lì)自己一束鮮花，隔三差五來(lái)一次國(guó)外游.....
但現(xiàn)在我的理解就是每時(shí)每刻你做所的事情是有發(fā)自本心，你對(duì)這些事情是有感受的，你內(nèi)心是有期待的，而不是行尸走肉般的生活，每天處在一種忙碌中，急躁中，跟著這個(gè)社會(huì)一起浮躁。
現(xiàn)在是四月底，17年已經(jīng)過(guò)去了三分之一，我沒有干過(guò)多驚天動(dòng)地的事情，我也沒有去國(guó)外游玩過(guò)，但我感覺這四個(gè)月，自己延長(zhǎng)了它的寬度。
曾經(jīng)我的工作生活學(xué)習(xí)中，一直在追尋著一種“我一定要比別人強(qiáng)”的信條，所以，我的內(nèi)心總是緊繃著，害怕自己這一刻的不努力就會(huì)為自己帶來(lái)一生的后悔。無(wú)時(shí)無(wú)刻，我不是拿著自己和身邊優(yōu)秀的人在進(jìn)行對(duì)比，去發(fā)現(xiàn)自己要提升的空間，久而久之，發(fā)現(xiàn)不僅距離他們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)，我與自己內(nèi)心的距離也開始漸行漸遠(yuǎn)。
但無(wú)意間，我接觸到了一個(gè)詞【覺察】，何為覺察呢？就是你做一件事時(shí)，你對(duì)此事是有感知的，比如，你在吃飯，你是能感受到你在吃飯？如何吃飯的？你的情緒感受是？而不是吃飯就是為了充饑而已，自己對(duì)此事一點(diǎn)感受都沒有。當(dāng)你真心放下內(nèi)心所有情緒，安心的吃一頓飯時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)急躁與浮躁的你能瞬間安靜下來(lái)。
這是做事的覺察，還有情緒的覺察。
就在上周，我去醫(yī)院體檢做駕考體檢，當(dāng)進(jìn)入到醫(yī)院時(shí)，我就有點(diǎn)莫明的緊張，不知道自己在害怕與恐懼什么？當(dāng)時(shí)我就以為可能是因?yàn)樽约号律眢w不行，無(wú)法順利的報(bào)告學(xué)車吧。
當(dāng)做眼科與耳科檢查時(shí)，護(hù)士問(wèn)我一些問(wèn)題時(shí)，我有些沒有聽清，我就多問(wèn)了幾句，護(hù)士就反問(wèn)到：你是不是聽力不行??？這句話讓我聽起來(lái)特別不舒服與刺耳。我心底開始有情緒了。
我開始去覺察：
為什么自己對(duì)這話就開始有情緒呢？她的這話聽起來(lái)像是質(zhì)問(wèn)與評(píng)判。
那一瞬間，我感覺自己突然明白了，為什么自己會(huì)對(duì)進(jìn)入醫(yī)院有些恐懼了？我害怕結(jié)果不行，但更害怕因?yàn)樵谶@其中，自己項(xiàng)目的不好，可能會(huì)引起別人的評(píng)判和質(zhì)問(wèn)，這會(huì)讓我感覺很不舒服。
為什么會(huì)這樣呢？為什么自己會(huì)害怕別人的批判呢？我細(xì)問(wèn)了自己這個(gè)問(wèn)題，因?yàn)楫吘够钤谶@個(gè)大千世界，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不會(huì)在接受著別人的議論與批評(píng)，自己為什么對(duì)此會(huì)這么大的情緒反應(yīng)呢？
深入下去，我意識(shí)到這一切可能與我小時(shí)的成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)系，應(yīng)該在我很小的時(shí)候，我身邊就有很多贊賞之聲，無(wú)論我做什么的時(shí)候，那怕我就掃下地，也會(huì)讓媽媽多發(fā)的贊揚(yáng)我?guī)拙洌@種感覺對(duì)我來(lái)說(shuō)很好，后來(lái)無(wú)形間，我為了贏得別人的贊賞而去做事情，我開始只重結(jié)果，不看過(guò)程，我更關(guān)心我做每件事的結(jié)果是否足夠好到讓別人來(lái)認(rèn)可我，給我以褒獎(jiǎng)。
幼時(shí)，讀書時(shí)代，對(duì)于我的成長(zhǎng)，家人與老師不吝嗇自己的夸獎(jiǎng)，為了讓他們夸獎(jiǎng)，我開始不斷地去追求好的結(jié)果，也從未考慮這是否是自己做想，自己這樣來(lái)做，是否真是自己想要的？而是養(yǎng)成了為了獎(jiǎng)勵(lì)，不斷去做些他們認(rèn)為對(duì)的事情。而那些事情，對(duì)于一個(gè)學(xué)習(xí)成績(jī)一直還不錯(cuò)的我來(lái)說(shuō)，不難。
當(dāng)來(lái)到社會(huì)時(shí)，一切就變了，我依然想取得好結(jié)果讓領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我予以肯定，但是社會(huì)不是學(xué)校或家里，可以無(wú)限度的包容和體察你，我身邊開始有了別人的議論，也開始有了異樣的聲音，但是但這一切發(fā)生時(shí)，我是沒有感覺的，那時(shí)的我應(yīng)該就只是感覺莫名的壓力山大。
但是今天自己開始意識(shí)到了問(wèn)題的根源所在了。每個(gè)人都是不完美的，我們不可能在每個(gè)人的眼里都是毫無(wú)瑕疵的，別人也沒有義務(wù)要對(duì)你的成長(zhǎng)負(fù)責(zé)任，無(wú)時(shí)無(wú)刻包容你體諒你，給你想要的贊賞。
當(dāng)意識(shí)到這里時(shí)，我感覺我釋然了，我開始接受自己的不完美了，開始知道追求自己想做的事情才是最重要的時(shí)候，開始意識(shí)到過(guò)程才是美好的，為之努力付出而得的結(jié)果，遠(yuǎn)比你為了追求贊賞選擇容易達(dá)成的目標(biāo)更容易讓你有成就感。
帶著這份覺知，面對(duì)工作，更淡然了；
帶著這份覺知，面對(duì)關(guān)系，更從容了；
對(duì)于生活保持覺知，去發(fā)現(xiàn)支持你一路走下來(lái)的信念或者想法，發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在障礙是如何造成的等等，能讓你對(duì)生活有更深的體驗(yàn)，帶來(lái)更有質(zhì)感的生活。
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