晚上遲遲不肯睡覺，玩手機到深夜

早上又困的恨不得和床相依為命，

每天頂著一對熊貓眼出門，

一天貼十次La Mer 的眼霜，

打上厚厚的粉底也依舊遮掩不了，

那張暗黃松弛的皮膚和碩大的熊貓眼！

現在社會生活節奏快，人們難免會失眠，

據調查研究顯示，

我國成年人失眠的發生率竟高達40%以上，

每5個人里就可能有2人失眠。

人的一生三分之一時間在睡覺，

然而通常都是，“早點睡覺”說的好聽，

但身體卻很誠實，

躺在床上，能刷手機到半夜，

然后越來越興奮大腦瘋狂旋轉跳躍，

我不停歇！！！

想要睡個安穩，

嘗試過了各種各樣的方法，

嗑各種藥丸藥，既容易上癮，又傷害身體，

就算使用“江湖”流傳已久的數羊咒，

躺在床上翻來覆去，

卻越數越清醒，

簡直是勞命又傷財。

對于愛臭美的小婊砸們來說，

臉上皮膚松弛、黯淡無光，

這簡直比殺了自己還要難受！

美容覺這一詞還是非常有道理的！

你以為失眠僅僅就是睡不好嗎？

失眠最致命的是讓我們身體機能發生變化。

記憶力衰退、滿頭白發、脫發、黑眼圈，

精神衰弱，焦慮、身體免疫力下降，

針對各位的失眠問題

考拉給大家聊聊如何緩解失眠的方法吧

不過方法雖好，

可一定要在醫生的指導下使用哦

一、陳伯濤驗方：半夏、夏枯草各10克，生地、白芍、女貞子、旱蓮草、丹參、合歡皮各15克，生牡蠣、夜交藤各30克。用法：睡前1小時服頭煎，夜間醒后服二煎；夜間不醒者次日早晨服二煎。同時睡前溫水洗腳后，自行按摩雙腳涌泉穴各15分鐘。

? ? 二、丹參穴注法：丹參注射液4毫升，選取雙側足三里穴，局部常規消毒后，取6號注射針頭，分別于雙側足三里及配穴注射丹參注射液1毫升。每日1次，7天為一療程。適用于各型失眠。

三、安寐散：朱砂3～5克，于睡前用橡皮膏貼涌泉穴。主治頑固性失眠，多夢不寧。

四、首歸注射法：首歸注射液，每次2～4毫升，肌肉注射，每日1～2次。用于血虛不寐。

五、合歡注射法：合歡注射液，每次2毫升，每日2次，肌肉注射。用于心悸不寐。

六、李柱林驗方：炒棗仁30克，烏梅10克，半夏10克，夏枯草15克。水煎，睡前服，一般服用一周之后便可安然入睡。