9/21【每日一結(jié)構(gòu)】結(jié)構(gòu)思考力21天思維改善訓(xùn)練營(yíng)

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G：【擺脫被手機(jī)“綁架”】把手機(jī)放到一個(gè)適當(dāng)?shù)奈恢貌⑶腋玫陌才抛约旱氖虑楹筒榭词謾C(jī)的時(shí)間擺脫被手機(jī)“綁架”？

1. 不要把手機(jī)放在自己看到的地方

大腦的運(yùn)作其實(shí)沒有好壞，它只是喜歡當(dāng)前而且趨利避害。手機(jī)是我們生活中最親近的東西，玩手機(jī)可以滿足當(dāng)下我的快感，所以大腦幫我們選擇了手機(jī)。。打電話或通知那些可能用手機(jī)信息微信找你的人，如果有急事請(qǐng)直接打電話給你。

2. 安排適當(dāng)?shù)臅r(shí)間點(diǎn)查看信息

當(dāng)今時(shí)代我們還是離不開手機(jī)，所以還是要安排時(shí)間看手機(jī)譬如早上7點(diǎn)，中午1點(diǎn)，晚上9點(diǎn)。同時(shí)滿足玩手機(jī)給我們的快感。

3. 為自己安排更有意義的事情做

即使自己有很多目標(biāo)，很多事情沒有做完， 其實(shí)是沒有明確的安排自己當(dāng)前要做什么？讓大腦知道其實(shí)你是有事可干。安排事情做例如看書？聽英語？講座？

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