在你眼里無所謂的事，最有可能傷到你！

學生上課，上班族工作、開車，現代都市人絕大部分醒著的時間都與“坐”脫離不了關系。很多人經常是一坐就是一整天，而且往往坐姿是不正確的。長期以往，會給我們的身體造成很多的不適，甚至是疾病。

那么，不正確的坐姿到會讓你有什么危害呢？

頸椎疾病、腰背痛：久坐不動使人體的正常生理彎曲“頸曲”被破壞，形成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀，影響了頸椎動脈對頭部的血量和推動；由于坐時軀體重量全部壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛，等嚴重后果。

易使眼睛近視：大多數近視眼是由于在青少年時期不注意看書、寫字姿勢而造成的，可見，正確的坐姿對眼睛是多么重要。

極易肥胖：久坐不動，機體對攝入的脂類、淀粉過多地轉變為脂肪貯存體內，使人肥胖。

根據不同人群有不同的坐姿要求：

正確的讀寫姿勢

上身平正，兩肩齊平；頭正，稍向前傾；背直，胸挺起，胸口離桌沿一拳左右，兩腳平放在地上與肩同寬；左右兩臂平放在桌面上，左手按紙，右手執筆；眼睛與紙面的距離應保持一尺左右。

正確的辦公姿勢

1、腳要著地，大腿基本與地面平齊。這里腳不要懸空

2、骨盆不可向后傾斜

3、肩膀自然下垂

4、要有肘部支撐，這個支撐要能夠個性化調節，使得肩部放松情況下肘部有支撐；

5、要有腕部支撐，避免鼠標手

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