今天的成就感和忘我感覺達到了一定的程度。因為今天第一次帶技術區域站點，要為小朋友講解技術動作的同時，要負責hold住小朋友，還好這個班的小朋友都相對較小，還有兩位老師的幫助，所以也總算順利的講解完了技術動作。其實自己的味道自己知道，講解的過程中還是會有略微的緊張，其實我應該也不是緊張，而是對一些技術動作可能還是掌握的不太熟練，所以下課沒課的時候，在凱文和佳偉的指導下，加深了一些技術動作及保護手法，佳偉在做平衡木動作還傷到了自己的腳，脛骨位置擦到平衡木邊緣，掉了一層皮，然后凱文幫他消了毒，做了包扎，他下午的柔道課也堅持上課了，他高三，他說想考集大，我覺得他肯定可以上。今天上課還有一個問題就是講解的過快，凱文給我的意見是聲音可以大些，Eva給我的建議是在技術動作講解上面可以更細致一些，還有記得多和小朋友互動，bob給我的建議是可以更自信些，拿出可以hold住全場的感覺。

所以對于講課可以提高的地方①技術動作，保護手法②在做技術動作講解時候可以放慢速度，和小朋友有更加多的互動③聲音大些④更自信一些，hold住全場

今天有先練習的是技術動作。

1、小驢踢①雙手支撐雙腿跳，要領雙手撐直貼住地面，眼睛看著自己的手，膝蓋微微彎曲，腳尖微微踮起來，跳的時候注意雙腿并攏，落地注意腳尖落地，提醒手撐直，眼睛看手----保護動作，在小孩子的前面雙手提垮。②雙手支撐弓箭步跳，要領雙手撐直貼住地面，眼睛看著自己的手，腳一前一后，前面腳膝蓋微微彎曲，后面的腳伸直，腳尖微微踮起來。跳的時候我們后面的腿先擺兩下，三的時候，前面的腳發力------保護動作，站在后腳的一側，一手托肩，一手托膝。

2、前滾翻，一的時候雙手居高，二的時候雙手伸直貼住地面，眼睛看著自己的小肚子，膝蓋微微彎曲，腳尖慢慢踮起來，然后往后蹬。------保護動作，一手按頭，一手摟著小肚子。

3、后滾翻、一般躺在墊子上，手貼著自己的耳朵撐在地面上，然后腳一前一后開始擺動蓄能，當擺動到三的時候就可以翻過去了。------保護動作，開始手放在小朋友的腿上，讓他擺動的時候碰到你的手，三的時候，往前上的方向提垮，讓小朋友順利的翻過去。

4、吊環，雙手夾緊自己的咯吱窩，往后退兩步，走，大家記得我的大腿是夾緊我們的小肚子的。落地后可以再次講解，所以我們在玩吊環的時候呢，我們有三個夾緊，一個是手夾緊咯吱窩一個是肘關節的屈一個是大腿夾緊小肚子。--------保護動作，公主抱。

5、平衡木，有走、燕式平衡，雙腳跳等。-----保護動作，后面雙手架住小孩雙手下面。

6、單杠，動作有并腿懸掛，單腿懸掛。保護動作---公主抱。

除開技術和保護手法有所掌握之外晚上也跟了一場學齡班的課。整體氛圍也非常的好。