當我們覺得一件事情有好處，有幫助，甚至是一種健康的生活狀態的時候，我覺得有必要為之努力的去試一試。

好多年前了，劉先森跟我說：如果你答應做我女朋友，我就果斷戒煙了。

我心里一個梗：戒煙這件事跟我有半毛錢的關系。

幾年后，我們在一起了，記憶中，剛剛在一起的很長一段時間，劉先森在我面前是從來不抽煙的，但這并不意味著他戒煙了，因為他上班的時間會抽，跟同事在一起的時候也會抽。

再后來呢，他開始在我面前抽煙了，次數不多，一天就一支煙，我也沒多說。

然后，聚會或者什么活動的時候，開始發現他抽煙次數增多了。終于，我開始數落他了，他總是慚愧的笑一笑，把煙就滅了。

我發現對于劉先森，無論怎么說抽煙有害健康等等這一類嚼舌根的話，他總是說：寶寶，我知道你是為我好，抽煙就像你們女孩子的化妝品嘛，讓你一下子不護膚你也做不到的吧。

心里一萬個嘻（jian)嘻(gui)哈(qu)哈(ba)。

我們用化妝品是護膚，請問你們抽煙是護肺么？

后來劉先森慢慢轉變喜好，所謂的飯后一支煙，變成了飯后慢慢泡茶。品茶是一件好事呀，所以我全力支持的，給他配茶具等等的東西，他花錢買貴的茶杯，我也沒說一句話，我總是想這些比起抽煙，已經好很多了。

在我跟劉先森各自單身的時候，劉先森對于英雄聯盟也很著迷，但是在一起之后，完全不網游了，把很多很多的精力放在了做飯打掃衛生這些家務事上面。

過程很享受，網游如此，抽煙如此，我們抱著手機劃屏也是如此，如果讓我們放棄，自然會抵觸恐懼，可以理解，但是為了變得更好，我們需要克服某些東西。

一朋友曾經說過：歸根到底，戒煙是一件特別私人化的事情，換句話說，當你想戒煙的時候，隨時都可以戒煙，當你不想戒煙的時候，誰勸都沒有用。

誰都知道吸煙有害健康，可是誰都不相信自己的健康正在被損壞。

真正的自由，是自制之后的自由。

真正的清醒，是思考之后的清醒。

真正的寬闊，是釋然之后的寬闊。

戒煙可能是一個痛苦而尷尬的過程，但絕對不是一件困難的事情，如果你能決定對他們說no的時候，我想你的生活會發生很多驚奇的改變。

身邊很多的人，都在潛日默化的改變著自己，然后朝著更好的方向發展，比如日更、比如晨跑、比如學習英文、比如考證、比如烘焙、比如······

這其中的任何一件事情，都不比戒煙容易，需要太多的毅力以及自制力，需要很大的耐心與這個現實對抗，需要頂著壓力奮然向前。

因為我們都在期許著未來肯定會更好，即使壞，也都在自己能夠承受并釋懷的范圍，戒煙也是如此啊，我們要變得更健康，變得更好，變得讓愛人能夠看到更好的自己。

劉先森，你說呢？

誰都知道吸煙有害健康，可是誰都不相信自己的健康正在被損壞。